Waldatmen
Der virtuelle Weg zur Entspannung und Achtsamkeit
Aktive Entspannung und Regeneration schützen vor Arbeitsstress, Überlastung und Erschöpfung. Nutzen Sie die Kraft der Natur und kombinieren Sie diese mit neuester Technik. Mit unserem Mitmachangebot „Waldatmen“ bieten Sie Ihren Beschäftigten eine einzigartige Möglichkeit Entspannung zu erleben. Schicken Sie Ihre Mitarbeitenden zu einer virtuellen Waldentspannung, ganz ohne das Gebäude verlassen zu müssen. Damit bieten Sie ihnen nicht nur eine außergewöhnliche Art und Weise Entspannung zu erleben, sondern zeigen auch, dass Ihnen die Gesundheit Ihrer Beschäftigten am Herzen liegt. So steigern Sie die Motivation.
Teilnehmende erwartet beim 15-minütigen Angebot eine virtuelle Waldentspannung mittels VR-Brille und anschließend eine persönliche Beratung durch unsere Fachkraft. Praktische Tipps für die Integration von Entspannungsmomenten im Alltag runden das Erlebnis ab. Der Vorteil für Sie: Waldatmen bietet eine 1:1 Beratung, in der individuell auf Ihre Beschäftigten eingegangen wird. So schenken Sie Ihren Beschäftigten für einen Moment die ungeteilte Aufmerksamkeit und machen sie fit für den weiteren Tag.
| Dauer | Ganztägig |
|---|---|
| Reichweite | Max. bis zu 30 Personen am Tag |
| Durchführungsform | Präsenz |
| Format | Mitmachangebot, Screening & Gesundheitsaktion |
| Themen | Psyche stärken |
| Zielgruppen | Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen |
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Inhalte:
- Durchführung einer angeleiteten Entspannungsübung mittels VR-Brille (Waldspaziergang)
- Gemeinsame Reflexion des Erlebten mit geschultem Fachpersonal
- Alltagstaugliche und effektive Übungsempfehlungen zum Thema Entspannung
Ziel:
- Sensibilisierung und Motivation für das Thema Entspannung
- Förderung des Bewusstseins für die eigene mentale Gesundheit und Achtsamkeit
- Umsetzung der Übungsempfehlungen im Alltag für eine entspannte Lebensweise
Ablauf:
Voraussetzung
- 10 m2 Fläche
- Eine separate abgetrennte und ruhige Räumlichkeit
- Tisch und 2 Stühle
- Stromanschluss
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzung
- 10 m2 Fläche
- Eine separate abgetrennte und ruhige Räumlichkeit
- Tisch und 2 Stühle
- Stromanschluss
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
