Relax & Recharge
Entspannung für Körper und Geist
Aktive Entspannung und Regeneration schützt vor Arbeitsstress, Überlastung und Erschöpfung. Mit unserem Mitmachangebot „Relax & Recharge" geben Sie Ihren Beschäftigten die Möglichkeit, Entspannung aktiv zu erleben und mehr über ihre individuelle Entspannungsfähigkeit herauszufinden. Damit fördern Sie das Bewusstsein Ihrer Beschäftigten für den Umgang mit Stress und senken gleichzeitig das Risiko für stressbedingte Arbeitsausfälle.
Teilnehmende werden in dem 30-minütigen Gruppenangebot von unserer Fachkraft in die Welt der Erholung eingeführt. Im Mittelpunkt steht das Ausprobieren von verschiedenen Entspannungsübungen. Hintergrundwissen und Tipps für die Integration des Gelernten in den Arbeitsalltag runden das Angebot ab. Der Vorteil für Sie: Ihre Beschäftigten lernen Entspannungsübungen nicht nur theoretisch kennen, sondern erleben gleichzeitig eine entspannte Pause in ihrem Arbeitsalltag. So schenken Sie Ihren Beschäftigten eine besondere Auszeit und machen Sie fit für den weiteren Tag.
| Dauer | Ganztägig |
|---|---|
| Reichweite | 8 - 15 Personen |
| Durchführungsform | Präsenz, Digital |
| Format | Mitmachangebot, Screening & Gesundheitsaktion |
| Themen | Psyche stärken, Stress bewältigen |
| Zielgruppen | Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen |
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Inhalte:
- Hintergrundwissen über die Wirkung von Entspannungstechniken
- Praktisches Ausprobieren von verschiedenen Blitzentspannungsübungen für den (Arbeits-)Alltag
Ziele:
- Sensibilisierung für die eigene psychische Gesundheit
- Informations- und praktische Wissensvermittlung
- Erproben von kurzen Entspannungsübungen
- Umsetzung des Gelernten im Alltag
Ablauf (Präsenz):
Ablauf (Digital):
Voraussetzung
- ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahmen
Organisation
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
Durchführung
- Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
- Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf (Präsenz):
Voraussetzung
- ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf (Digital):
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahmen
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
- Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
