Entspannung fördern

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Aktiv für Erholung sorgen

Aktive Entspannung und Regeneration schützt vor Arbeitsstress, Überlastung und Erschöpfung. Mit unserem Mitmachangebot "Entspannung fördern" geben Sie Ihren Beschäftigten die Möglichkeit, Entspannung aktiv zu erleben und mehr über ihre individuelle Entspannungsfähigkeit herauszufinden. Damit fördern Sie das Bewusstsein Ihrer Beschäftigten für den Umgang mit Stress und senken gleichzeitig das Risiko für stressbedingte Arbeitsausfälle.

Teilnehmende werden in dem 30-minütigen Gruppenangebot von unserer Fachkraft in die Welt der Erholung eingeführt. Im Mittelpunkt steht das Ausprobieren von verschiedenen Entspannungsübungen. Hintergrundwissen und Tipps für die Integration des Gelernten in den Arbeitsalltag runden das Angebot ab. Der Vorteil für Sie: Ihre Beschäftigten lernen Entspannungsübungen nicht nur theoretisch kennen, sondern erleben gleichzeitig eine entspannte Pause in ihrem Arbeitsalltag. So schenken Sie Ihren Beschäftigten eine besondere Auszeit und machen Sie fit für den weiteren Tag.

Dauer

Ganztägig

Reichweite

8 – 15 Personen

Durchführungsform

Präsenz, Digital

Format

Mitmachangebot, Screening & Gesundheitsaktion

Themen

Psyche stärken, Stress bewältigen

Zielgruppen

Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Praktische Anwendung von verschiedenen Blitzentspannungsübungen
  • Vermittlung von theoretischen Grundlagen zum Thema Entspannungsverfahren
  • Vermittlung von alltagstauglichen Blitzentspannungsübungen sowie Handlungsempfehlungen

Ziele:

  • Sensibilisierung für die eigene psychische Gesundheit
  • Informations- und praktische Wissensvermittlung
  • Erproben von kurzen Entspannungsübungen
  • Umsetzung des Gelernten im Alltag

Ablauf (Präsenz):

Ablauf (Digital):

Voraussetzung

  • ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung 

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahmen

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung 

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Durchführung

  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
  • Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation 

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf (Präsenz):

Voraussetzung

  • ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung 

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung 

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation 

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf (Digital):

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahmen

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
  • Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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