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Unsere Mental Health Week 2026

Förderung der mentalen Gesund­heit von Beschäf­tig­ten, Führungs­kräf­ten & Eltern in unserer Veran­stal­tungs­wo­che vom 05. bis 09. Oktober.

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Weil Gesund­heit
auch Kopfsache ist

Weniger Fehlzei­ten, mehr Innova­tion und Motiva­tion, geringere Fluktua­tion – und ein insgesamt besseres Arbeits­klima. Mentale Gesund­heit ist der Schlüssel zu nachhal­ti­gem Unter­neh­mens­er­folg. Unter­neh­men, die ihre Beschäf­tig­ten dabei unter­stüt­zen, profi­tie­ren von zufrie­de­ne­ren Teams und höherer Leistungs­fä­hig­keit.

Bieten Sie Beschäf­tig­ten vom 05.10.–09.10.2026 Zugang zur Mental Health Week und erleben Sie, wie digitale Gesundheits­förderung neue Impulse setzen kann. Denn wer in mentale Gesund­heit inves­tiert, inves­tiert in eine starke, resili­ente Zukunft.

Vielfalt & Aktua­li­tät. 2026 erwarten Sie neue Inhalte!

Werfen Sie einen Blick auf unsere Highlights

  • Toxische Empathie erkennen und verändern – Wenn Mitgefühl zur Belastung wird
  • Wann ist ein Mann ein Mann? – Im Spannungs­feld zwischen Erwar­tun­gen und Wirklich­keit
  • Daten, Schritte, Schlaf – Wie viel Tracking tut uns gut?
  • Wenn die Angst übernimmt – Panik­at­ta­cken verstehen und bewäl­ti­gen
  • Sinnfin­dung in unsiche­ren Zeiten – Was deinem Leben Halt gibt
  • Longevity – Die Rolle der Psyche für gesunde Langle­big­keit
  • Period Positi­vity – Zyklus­ori­en­tiert leben und arbeiten
  • Was Social Media mit uns macht – Zwischen Dopamin und Dauer­stress

„Das Programm war großartig und wir waren sehr zufrieden. Die flexiblen Angebots­zei­ten von maximal einer Stunde waren eine ausge­zeich­nete Wahl! Dadurch konnten wir Teilneh­mende erreichen, die sich mögli­cher­weise von längeren Veran­stal­tun­gen abgeschreckt gefühlt hätten. Die Referen­ten waren fachlich und didak­tisch sehr kompetent, was ausschließ­lich positives Feedback seitens der Beleg­schaft zur Folge hatte. Alles in allem wurde die Veran­stal­tung äußerst profes­sio­nell durch­ge­führt.“

Kunden­feed­back zur Mental Health Week

Ein Angebot, das zu Ihnen passt

Wir wissen, dass Ihre Bedürf­nisse so indivi­du­ell sind, wie die Gesund­heit selbst. Daher wollen wir auch die Mental Health Week so flexibel wie möglich für Sie gestalten:

Tagespass

Wahl aus Montag-Freitag
1.150 € zzgl. 19% MwSt.
  • Wunschtag(e) wählen und inspi­rie­rende Live-Veranstaltungen genießen
  • Ein Pass für all Ihre Beschäf­tig­ten
  • Bis zu 19 unter­schied­li­che Live-Events pro Tag
  • Standard-Kommunikationspaket inklusive
  • Mental Health Week Booklet mit einer Handout-Sammlung zu allen Themen
  • Immer enthalten: Zugriff auf 14 On-Demand-Inhalte vom 01.10. – 25.10.2024

Wochen­pass Standard

Für Unter­neh­men mit begrenz­ter Reich­weite
1.950 € zzgl. 19% MwSt.
  • Zugang zu all unseren Live-Veranstaltungen für Ihr Unter­neh­men
  • Ein Pass für bis zu 2.000 Beschäf­tigte und bis zu 4 Tochter­ge­sell­schaf­ten
  • 46 unter­schied­li­che Vorträge & Impulse
  • Standard-Kommunikationspaket inklusive
  • Mental Health Week Booklet mit einer Handout-Sammlung zu allen Themen
  • Immer enthalten: Zugriff auf 14 On-Demand-Inhalte vom 01.10. – 25.10.2024

Wochen­pass XXL

Für Kranken­kas­sen & Unter­neh­men mit hoher Reich­weite
4.900
00
€ zzgl. 19% MwSt.
  • Zugang zu all unseren Live-Veranstaltungen mit unbegrenz­ter Reich­weite
  • Ein Pass für all Ihre Beschäf­tig­ten & Tochter­ge­sell­schaf­ten
  • Ein Pass für all Ihre Partner­un­ter­neh­men
  • 46 unter­schied­li­che Vorträge & Impulse
  • Standard-Kommunikationspaket inklusive
  • Mental Health Week Booklet mit einer Handout-Sammlung zu allen Themen
  • Immer enthalten: Zugriff auf 14 On-Demand-Inhalte vom 01.10. – 25.10.2024
Jetzt Angebot sichern

Ein einzig­ar­ti­ges Programm zur Stärkung mentaler Gesundheit​

5 Tage voller Wissen und Impulse

  • 40 inspi­rie­rende Vorträge, Impulse & Mitma­ch­an­ge­bote
  • Aktuelle Themen wie Sinnfin­dung, Toxische Empathie, Social Media u.v.m.
  • Exper­ten­wis­sen zu allen Facetten der mentalen Gesund­heit
  • 6 exklusive Vorträge mit renom­mier­ten Special Guests
  • Neues Austausch­for­mat “Mental Health Talk – Deine Fragen” zu fünf verschie­de­nen Themen
Mental Health Week - die eigene Gesundheit fördern

ON-DEMAND-ZUGRIFF & VERLÄN­GER­TER ZUGANG

  • 2 Wochen Zugriff auf Aufzeich­nun­gen der Mental Health Week
  • Zugriff auf vielfäl­tige On-Demand-Inhalte
  • Digitale Gesundheits­förderung für eine nachhal­tige Wirkung

Exklusive Special Guests

NEU IN 2026 – FREUEN SIE SICH AUF UNSER NEUES AUSTAUSCH­FOR­MAT

MENTAL HEALTH TALK – DEINE FRAGEN IM FOKUS

Mentale Gesund­heit wird zum Dialog: Eine Expertin oder ein Experte beant­wor­tet die Fragen aus dem Plenum und gibt fundierte Einblicke in Themen, die aktuell bewegen – offen, verständ­lich und auf Augenhöhe. Die Teilneh­men­den erhalten neue Perspek­ti­ven sowie praxis­nahe Impulse für den (Arbeits-)Alltag.

Podiumsdiskussion

FAQs

Was ist die Mental Health Week (MHW)?

Die Mental Health Week (MHW) ist eine digitale Veran­stal­tungs­wo­che rund um mentale Gesund­heit. Unter­neh­men und Kranken­kas­sen können ihren Mitar­bei­ten­den Zugang zu vielfäl­ti­gen Vorträgen, Mitma­ch­an­ge­bo­ten und Impulsen rund um das Thema mentale Gesund­heit ermög­li­chen.

Die MHW 2026 deckt eine Vielzahl an wichtigen Themen ab, darunter Toxische Emphatie, Kommu­ni­ka­tion und Einsam­keit. Zusätz­lich werden Aspekte wie Schlaf und Longevity sowie Themen wie Angst, Sinnfin­dung und Period Positi­vity behandelt.

Die Teilnahme an der Mental Health Week stärkt die mentale Gesund­heit Ihrer Mitar­bei­ten­den, somit können Fehlzei­ten reduziert und die Mitar­bei­ter­zu­frie­den­heit gestei­gert werden. Indem Sie in das Wohlbe­fin­den Ihrer Teams inves­tie­ren, positio­nie­ren Sie Ihr Unter­neh­men als Arbeitgeber:in mit Verant­wor­tungs­be­wusst­sein und machen Ihr Betrieb­li­ches Gesundheits­management noch attrak­ti­ver – ein klarer Vorteil im Wettbe­werb um Talente.
Versi­cherte erhalten Zugang zu wertvol­len Ressour­cen zur Förderung ihrer mentalen Gesund­heit, was langfris­tig zu einer besseren Lebens­qua­li­tät führt. Dies stärkt die gesell­schaft­li­che Resilienz und reduziert langfris­tig Krank­heits­kos­ten. Zudem positio­niert sich die Kranken­kasse als verant­wor­tungs­be­wuss­ter und innova­ti­ver Gesund­heits­dienst­leis­ter.

Es gibt folgende Buchungs­pa­kete:

Wochen­pass Essential (1 Unter­neh­mens­li­zenz, 1.000 Regis­trie­run­gen inklusive, erwei­ter­bar)

Wochen­pass Impact (unbegrenzte Unter­neh­mens­li­zen­zen, 3.000 Regis­trie­run­gen inklusive, erwei­ter­bar)

Aus lizenz­recht­li­chen Gründen ist die Weiter­gabe an Dritte nur über das explizit dafür vorge­se­hene Impact-Paket möglich.

Beide Pakete beinhal­ten die Landing­page „Starter“ zur Bereit­stel­lung der Inhalte.

Landing­page „Smart“ mit erwei­ter­ten Indivi­dua­li­sie­rungs­mög­lich­kei­ten (zzgl. 490 €)

Landing­page „Comfort“ mit erwei­ter­ten Individualisierungs- und Lead-Generierungsmöglichkeiten (zzgl. 980 €)

Sie erhalten eine Landing­page, über die sich Ihre Teilneh­men­den unter Angabe einer E‑Mail-Adresse und eines Passworts regis­trie­ren können.

Der Wochen­pass Essential umfasst 1.000 Teilneh­mende, der Wochen­pass Impact 3.000 Teilneh­mende.

Sollte die Teilneh­mer­zahl diese Grenzen erreichen oder überschrei­ten, werden Sie frühzei­tig per E‑Mail benach­rich­tigt. Sie erhalten eine erste Mittei­lung, wenn sich die Anzahl der Regis­trie­run­gen der jewei­li­gen Grenze nähert, sowie eine weitere Benach­rich­ti­gung, sobald die Grenze überschrit­ten wurde.

In diesem Fall fällt eine zusätz­li­che Technik­pau­schale von 500 € je weitere 500 Teilneh­mende an.

Falls Sie eine techni­sche Begren­zung der Regis­trie­run­gen wünschen, teilen Sie uns dies gerne im Voraus mit.

Alle Live-Formate werden als Video­stream über die Konfe­renz­platt­form RingCen­tral Events (RCE) übertra­gen. Um teilzu­neh­men, melden Sie sich bitte über die bereit­ge­stellte Landing­page mit Ihren Zugangs­da­ten in Ihrem Teilneh­mer­be­reich an. In Ihrem Account finden Sie den Button „Hier geht es zu den Live-Vorträgen“. Nach dem Anklicken werden Sie automa­tisch zur Konfe­renz­platt­form RCE weiter­ge­lei­tet und können direkt an den Vorträgen teilneh­men.

Ja! Die Landing­pa­ges „Smart“ & „Comfort“ bieten Evalua­ti­ons­mög­lich­kei­ten.

Ja, es gibt einen E‑Mail-Support für Teilneh­mende, Unter­neh­men und Kranken­kas­sen sowie eine FAQ-Sektion zur Selbst­hilfe.

Live-Vorträge von Expert:innen

Impulse & Mitma­ch­an­ge­bote

Mental Health Talk – Deine Fragen

On-Demand-Inhalte wie Videos, Podcasts & E‑Learnings

Ja. Sie haben zwei Möglich­kei­ten, Ihren indivi­du­el­len Wochen­plan zu erstellen.

Zum einen können Sie dies direkt über die Konfe­renz­platt­form RCE tun: Klicken Sie dazu einfach rechts neben dem jewei­li­gen Vortrags­ti­tel auf „Zu meiner Agenda hinzufügen“/Ad to my Agenda“. Ihre ausge­wähl­ten Programm­punkte finden Sie anschlie­ßend in der Leiste am rechten Bildschirm­rand unter dem Reiter „Meine Agenda“/My Agenda“.

Zum anderen haben Sie die Möglich­keit, Ihren persön­li­chen Wochen­plan direkt in Ihrem Kalender zu speichern. Klicken Sie hierfür auf „Zu meinem Kalender hinzufügen/Add to calender“ und wählen Sie den gewünsch­ten Kalender (Outlook‑, iCal- oder Google-Kalender) aus.

Sobald die Vorträge in Ihrem Kalender hinter­legt sind, können Sie sich zum jewei­li­gen Termin direkt über den Kalen­der­ein­trag zuschal­ten. Eine erneute Anmeldung über die Landing­page und den Account ist dann nicht mehr zwingend erfor­der­lich.

Die Vorträge stehen nach der Mental Health Week für zwei Wochen als On-Demand-Angebot zur Verfügung. Auf Wunsch kann die Bereit­stel­lung um vier Wochen verlän­gert werden.

Für eine stabile Verbin­dung und eine optimale Nutzung von RCE wird die Teilnahme über einen Laptop oder PC ausdrück­lich empfohlen. Diese Geräte bieten die beste Darstel­lung von Inhalten, eine zuver­läs­si­gere Audio-/Videoqualität sowie den vollen Funkti­ons­um­fang.

Eine detail­lierte Technik Check­liste finden Sie hier.

Seien Sie Dabei!

Verein­ba­ren Sie Ihren indivi­du­el­len Beratungs­ter­min, erhalten Sie Einblick in unser Live-Programm sowie unser On-Demand-Angebot und lassen Sie uns gemeinsam prüfen, welche Teilnah­me­mög­lich­keit am besten zu Ihnen passt.

Jetzt Termin verein­ba­ren

Verpassen Sie keine Neuig­kei­ten!

Sie wollen immer zuerst infor­miert werden, wenn es neue Infor­ma­tio­nen rund um die Mental Health Week gibt? Abonnie­ren Sie unseren Mental Health Newslet­ter und erfahren Sie zuerst alles über unser neues Programm und die neuen Special Guests. Freuen Sie sich außerdem auf wertvolle Impulse rund um mentale Gesund­heit.

    Von Babyboomer bis Gen Z - Chancen und Herausforderungen von Altersdiversität

    In der heutigen Arbeitswelt treffen vier bis fünf Generationen aufeinander. Unterschiedliche Bedürfnisse und Arbeitsweisen führen zu Herausforderungen im Umgang miteinander und in der Kommunikation. Finde heraus, wie die Generationen ticken, welche Bedürfnisse sie haben und wie die Zusammenarbeit zwischen den Generationen gelingen kann. 

    Führung im Wandel - Die Rolle der X-Y-Theorie in der modernen Arbeitswelt

    Sich verändernde Arbeitswelten benötigen neue Führungsstile. Tauche mit uns in die X-Y-Theorie ein und erfahre, welche Bedeutung ein grundlegend positives Menschenbild in einer sich wandelnden Arbeitswelt hat. Erhalte Impulse, wie Du als Führungskraft die Y-Theorie für eine zukunftsweisende Führungskultur nutzen und interpretieren kannst. 

    Alles nur im Kopf? – Neue Erkenntnisse aus der Schmerzforschung

    Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass unsere mentale Gesundheit einen großen Einfluss auf unser Schmerzempfinden hat. Aber wie groß ist dieser wirklich? Kann man sich Schmerzen einfach wegdenken? Und was können wir tun, um unser Schmerzempfinden positiv zu beeinflussen? Geh mit uns diesen Fragen auf den Grund und wirf einen Blick in die faszinierende Welt der Schmerzforschung.

    Starkes Wir, starkes Ich – Teampsyche stärken und gesund kommunizieren

    Soziale Beziehungen sind einer der wichtigsten Schutzfaktoren für unsere Psyche und können zugleich zum größten Risikofaktor werden. Im Mittelpunkt dieses Vortrags steht das Thema Kommunikation: Welche „schwierigen“ Kommunikationsmuster treten auf, wenn wir in Stresssituationen sind und wie gelingt es einzelnen Teammitgliedern und dem Team als Ganzes, damit deeskalierend umzugehen?

    Raus aus der Komfortzone – Sicher umgehen mit Unsicherheiten

    In diesem Vortrag dreht sich alles um Situationen und Erlebnisse, die uns im täglichen Leben verunsichern können. Wir zeigen Dir, was sich hinter Unsicherheiten verbirgt und dass es aufregend sein kann, die eigene Komfortzone auch mal zu verlassen. Hierfür geben wir Dir Tipps und Strategien mit an die Hand.

    Healthy Habits - Entwicklung gesunder Routinen leicht gemacht

    Oft fällt es uns schwer, ungesunde Verhaltensweisen abzulegen und neue Routinen aufzubauen. Der „innere Schweinehund“ scheint unüberwindbar! Warum ist das so? Und wie können wir es trotzdem schaffen, auf unsere Gesundheit zu achten? Komm mit auf eine spannende Reise zu den Quellen unserer Motivation und entdecke hilfreiche Werkzeuge, um Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit zu stärken.

    Soll ich`s wirklich machen oder lass ich`s lieber sein?! – So treffen wir gesunde Entscheidungen

    Im Alltag gibt es viele Situationen, in denen wir uns (fast mühelos) automatisch entscheiden. Wenn es jedoch um Entscheidungen geht, die weitreichende Konsequenzen für uns haben, erleben viele eine Art Unsicherheit, die dazu führen kann, dass wir das Treffen der Entscheidung vermeiden. Diese Unentschlossenheit beeinträchtigt auf Dauer nicht nur unser Wohlbefinden, sondern kann zu krankmachendem Dauerstress führen. In unserem Vortrag stellen wir Dir Schlüsselfaktoren im Entscheidungsprozess und damit verbundene Fragen vor, die Dir helfen, die „Qual der Wahl“ aufzulösen.

    Soulfood – Die Beziehung zwischen Essen und mentaler Gesundheit

    Der Darm war lange Zeit ein stark vernachlässigtes Organ der Forschung. Inzwischen verstehen wir, dass ein ganzheitliches System aus Gehirn, Darm und Schilddrüse für die geistige Gesundheit mit verantwortlich ist. Tauche ein in die Welt der Mikrobiome und lerne, wie Du direkt aus der Küche für Deine seelische Gesundheit sorgen kannst!

    Toxic Positivity - Wenn zu viel Optimismus schaden kann

    Positives Denken gilt als gute Eigenschaft. Doch wenn man sich krampfhaft nur gute Gefühle erlaubt, kann dies ins Gegenteil umschlagen. Komm mit uns auf die Spur des Phänomens „Toxic Positivity“. Nutze die Gelegenheit, Deinen Emotionen auf den Grund zu gehen und einen realistischen Optimismus zu fördern. 

    Schäfchen zählen war gestern – Besser schlafen in stressigen Zeiten

    Wir geben Dir einen Überblick über die Themen Schlaf und Stress und beleuchten die Zusammenhänge. Außerdem lernst Du Techniken und Strategien kennen, mit denen Du trotz Alltagsstress einen erholsamen Schlaf erfahren kannst.

    Keep Moving – Mitmachen & Ausgleich schaffen

    In diesem Mitmachangebot zeigen wir Dir effektive Übungen für einen ausgeglichenen (Arbeits-)Alltag. Wir geben Dir Tipps an die Hand, damit Du diese einfach und regelmäßig umsetzen kannst und so von den positiven Effekten profitierst.

    Facial Feedback - Mit Lachen gegen Stress

    Stell Dir vor, Du könntest den Herausforderungen des Alltags mit einem Lächeln begegnen. In diesem Impuls entdeckst Du, was ein Lächeln in Deinem Körper bewirken kann, denn unsere Gesichtsmuskulatur steuert mit, wie wir uns fühlen. Wie kann Dir das zu mehr Gelassenheit verhelfen? Lass Dich durch praktische Tipps und Mini-Übungen inspirieren und erfahre, wie ein Lachen Deinen Tag verändern kann.

    Klopfakupressur - Techniken zum Stressabbau

    Entdecke bei diesem Mitmachangebot die transformative Wirkung von der Emotional Freedom Technique (EFT). Sei dabei und erfahre, wie Du in wenigen Schritten belastende Gefühle loslassen und Dein mentales Wohlbefinden fördern kannst. Dabei lernst Du, Deinen Körper innerhalb kürzester Zeit wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

    Achtsam genießen – Tipps für einen bewussten Lunch Moment

    Lerne Dein Mittagessen mit allen Sinnen zu erfahren und begib Dich auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit beim Essen.

    Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzieren

    In diesem Mitmachangebot hast Du die Möglichkeit, nach einem kurzen Input rund um Yoga-Basics, direkt selbst aktiv zu werden. Lerne verschiedene Übungen kennen, probiere sie aus und werde angeregt, die Übungen in Deinen Alltag zu integrieren.

    Power Break

    Bekomme den Kopf frei und erprobe kurze aktivierende Übungen, die Dir neuen Schwung verleihen.

    Relax & Recharge – Entspannung für Körper und Geist

    In diesem Mitmachangebot zeigen wir Dir, wie Du für mehr Entspannung und Gelassenheit sorgen kannst. Lerne kurze Übungen kennen, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst und erlebe, wie kleine Änderungen in Deiner Routine zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität führen können.

    Entspannt in den Feierabend

    Erlerne in diesem Impuls, wie ein guter Übergang in den Feierabend gelingen kann. Erhalte konkrete Tipps und Handlungsimpulse, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst.

    Living in the moment – Achtsamkeit lernen

    Im Mitmachangebot dreht sich alles um Achtsamkeit. Was verbirgt sich hinter dem Prinzip Achtsamkeit? Welche Achtsamkeitsübungen gibt es und welchen Nutzen haben diese? Im Fokus steht das praktische Ausprobieren von einfachen und kurzen Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den (Arbeits-)Alltag einbauen lassen.

    Doppelbelastung Pflege & Beruf - Gesunder Umgang mit Stress für pflegende Angehörige

    Der Doppelbelastung Pflege und Beruf gestärkt entgegen zu treten und den persönlichen Umgang mit dieser besonderen Belastungssituation zu verbessern, ist Ziel des Vortrags. Stärke Dein persönliches Stress- und Ressourcenmanagement und erfahre, wie Du belastenden Situationen im Pflegekontext begegnest. 

    Dr. GPT? New Health mit Künstlicher Intelligenz für Unternehmen - Chancen und Risiken des Einsatzes von digitalen Hochtechnologien

    Für Unternehmen sind gesunde Mitarbeitende zentral, KI kann hier ebenso unterstützen wie selbst digitale Gesundheitsherausforderungen mit sich bringen. Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick auf die technologischen Entwicklungen (GenAI wie ChatGPT & Co.) werfen und herausfinden, welchen Einfluss sie auf unsere mentale Gesundheit haben. Welche Chance und Risiken ergeben sich für jeden einzelnen aber auch für Unternehmen daraus?

    Den Übergang in den Ruhestand gesund gestalten - Für einen guten Start in die neue Lebensphase

    Ambivalente Gefühle wie Vorfreude, Stolz, Hoffnung, Sorgen, Ängste und Unsicherheiten begleiten Beschäftigte in der letzten Zeit vor Rentenbeginn. Mit unserem Vortrag geben wir Dir, wenn Du vor Rentenbeginn stehst, das nötige Rüstzeug an die Hand, um den Übergang und die Zeit im Ruhestand selbst gesund zu gestalten.

    Still und stark - Wie introvertierte Fachkräfte ihre Stärke im Job entfalten

    Dieser interaktive Vortrag befähigt Fach- und Führungskräfte, die neurologischen Unterschiede zwischen introvertierten und extravertierten Persönlichkeitstypen besser zu verstehen und ihr Potenzial authentisch und effektiv einzusetzen. Er gibt Dir praktische Übungen an die Hand, mit denen Du Dein Selbstvertrauen nachhaltig stärken kannst.

    Zusammen sind wir weniger allein – Strategien gegen die Einsamkeit im Arbeitsalltag 

    Allein oder schon einsam? Oder ist das ein und dasselbe? Und wie steht es eigentlich um die Qualität unserer Verbindungen zu Kolleginnen und Kollegen? Getrieben durch die zunehmende Dezentralisierung scheint Einsamkeit kein Randphänomen mehr zu sein und rückt in den gesellschaftlichen Fokus. Lerne mehr über die Ursachen und gesundheitlichen Auswirkungen von Einsamkeit und erhalte praktische Tipps, wie man sie bewältigen kann.

    Resilienz in Aktion – Mentale Werkzeuge für mehr Widerstandskraft

    Wusstest Du, dass uns pro Tag bis zu 80.000 Gedanken durch den Kopf schwirren und nur 5% davon positiv sind? Dieser Vortrag konzentriert sich daher darauf, wie wir es schaffen, unseren Fokus auf mehr Positives zu richten sowie unsere Gedanken weniger ernst zu nehmen. Ganz nach dem Motto von Heinz Erhardt: „Sie dürfen nicht alles glauben, was Sie denken“.

    Die Ruhe nach dem Sturm – Stress abbauen im Familienalltag

    Stress stresst uns alle – sowohl Groß als auch Klein. In diesem Vortrag lernst Du daher, wie der „Familien-Stresstiger“ gezähmt werden kann und Ihr Eure Seele im Alltag baumeln lassen könnt. Wir geben Dir viele Praxistipps und Entspannungstechniken für die ganze Familie mit.

    Transformation als das neue Normal - Wenn stetiger Wandel Alltag wird

    Unsere Arbeitswelt befindet sich in einem stetigen Wandel. In diesem Vortrag erfährst Du, wie ständige Veränderungen unser Wohlbefinden beeinflussen und lernst Strategien kennen, mit denen Du Resilienz aufbauen kannst. Außerdem erhältst Du praktische Tipps, um Veränderungen nicht nur zu bewältigen, sondern sie als Chance für Dein persönliches Wachstum zu begreifen.

    Ein Team, viele Perspektiven - Die Dynamik von Diversität im Team

    Teamarbeit zeichnet sich durch wechselseitige Abhängigkeiten der Teammitglieder aus. Das kann ebenso positive Synergieeffekte hervorbringen, wie auch zu negativen „Reibungsverlusten“ führen, wenn die Teammitglieder nicht so recht zusammenpassen. Aber was heißt zusammenpassen? In unserem Vortrag zeigen wir auf,  wo es Unterschiede und wo es Gemeinsamkeiten zwischen den Einzelnen braucht. Und insbesondere, wie Zusammenarbeit gestaltet werden kann, damit diese förderlich auf Zufriedenheit und Leistung des Teams wirken kann.

    Recharge & Refresh – Nutze deine Mittagspause

    Die Mittagspause ist nicht nur zum Essen da – was Du sonst noch tun kannst, um Deinen Akku wieder aufzuladen, zeigen wir Dir in diesem Impuls.

    Mini-Momente – Entspannter Nachmittag mit Kids

    Nach einem langen Arbeitstag soll die Entspannung am Nachmittag nicht zu kurz kommen. Wir geben Dir Tipps, wie dies zwischen Schwimmunterricht, Fußball und Einkauf gelingen kann und alle auf ihre Kosten kommen.

    Zeit für dich - Kurzmeditation für mehr Achtsamkeit

    Erlebe einen Moment der inneren Einkehr und Ruhe. Unsere Kurzmeditation ist eine persönliche Einladung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Deinen Alltag zu integrieren. Gönn Dir eine Auszeit vom Alltag und lass Dich in nur wenigen Minuten auf eine Reise zu mehr Gelassenheit, Fokus und innerer Klarheit führen. 

    Future Job Skills - Menschliche Kompetenzen im Zeitalter künstlicher Intelligenz

    Digitalisierung, Künstliche Intelligenz, Globalisierung und vieles mehr stellen immer neue Anforderungen an Beschäftigte. Die Soft Skills von gestern werden zu den Zukunftskompetenzen von heute & morgen. Erfahre, welche Kompetenzen zunehmend an Bedeutung gewinnen und wie Du diese fördern kannst.

    Wege aus der Kommunikationsfalle - Wie Belastungssituationen unsere Kommunikation und Entscheidungen massiv beeinflussen

    Eine erlebte Belastungssituation verändert einen Menschen erheblich. Die Art zu denken, zu fühlen, zu handeln, also zu kommunizieren und Entscheidungen zu treffen, ist dadurch stark beeinflusst. Erhalte Impulse, wie du Kommunikationsfallen privat wie beruflich erfolgreich meisterst.

    Umgang mit Erwartungsdruck - Zwischen Wunsch und Wirklichkeit

    Erwartest du auch manchmal zu viel von anderen, aber auch von Dir selbst? In Zeiten von Social Media und Co. sind Vergleiche denkbar einfach und wir setzen uns immer mehr unter Druck. Doch Wunsch und Wirklichkeit liegen oft weit auseinander. Erfahre, wie Dir ein gesünderer Umgang mit einer unrealistischen Erwartungshaltung von Dir und anderen gelingt. Nutze die Gelegenheit, Deine eigene Einstellung zu hinterfragen und lerne Strategien für den Umgang mit Druck von außen.

    Erste Hilfe für die Psyche - Sprachfähig sein im Umgang mit psychisch belasteten Menschen

    Was würdest Du tun, wenn Du merkst, Dein Gegenüber ist psychisch belastet? Erhalte Einblick in ein Konzept, das Deine Kompetenzen zur ersten Hilfe für psychische Gesundheit stärkt - ähnlich wie die Idee vom Ersthelfer für die körperliche Notfallversorgung. Lerne, wie Du angemessen und unterstützend auf Betroffene zugehst und den richtigen "Ton" triffst.

    Happiness Hacks – Weil Glück mehr ist als Zufall

    In einem immer schneller werdenden Alltag nehmen unsere beruflichen und privaten Anforderungen täglich zu. Durch Hektik und Stress vergessen wir uns jedoch oft selbst und sollten uns fragen: Macht uns all das eigentlich glücklich? Die gute Nachricht vorab: Glück ist erlernbar. Mithilfe dieses Vortrags kannst Du die wichtigen Grundlagen für eine positive Lebenseinstellung kennenlernen.

    Die entscheidende Verbindung - Korrekte Kiefergelenksposition und mentale Gesundheit

    In diesem Vortrag enthüllen wir die entscheidende Verbindung zwischen der richtigen Positionierung des Kiefergelenks und der mentalen Gesundheit bei Craniomandibulärer Dysfunktion (Kiefergelenksstörung). Erfahre, warum die korrekte Ausrichtung des Kiefergelenks eine essenzielle Rolle spielt. Entdecke wirkungsvolle Strategien und praktische Übungen.

    Wir müssen reden! - Blinde Flecken in der Kommunikation

    Es gibt Themen, Situationen oder auch Personen, bei denen wir feststellen müssen, dass von einer „gelingenden“ Kommunikation keine Rede sein kann. Ein Grund dafür kann sein, dass wir selbst nicht genau benennen können, was im jeweiligen Gesprächskontext gerade schiefläuft. Lerne in unserem Vortrag, hinter die persönliche Fassade zu schauen: Welche Bedürfnisse und damit verbundenen Gefühle spielen in diesen Situationen eine Rolle? Und auch: Wie gelingt es uns, frühzeitig einen Zugang dazu zu finden, um nicht in die eine oder andere Gesprächsfalle zu tappen?

    Work smarter not harder – Bewältige die Arbeitsflut

    In diesem Vortrag dreht sich alles um die Bewältigung der täglichen Arbeitsflut. Lerne verschiedene praktische Methoden kennen und nimm Impulse mit, um Deinen Arbeitsalltag zu strukturieren und Dich nicht von der Arbeitsflut überrollen zu lassen.

    Muskeln - Die wichtige Ressource für unsere mentale Gesundheit

    Muskeln sind mehr als nur Kraft - sie können einen wertvollen Beitrag auf dem Weg zur mentalen Stärke leisten. Im Vortrag lernst du die bedeutende Rolle der Muskeln für unsere mentale Gesundheit kennen. Erfahre, wie körperliche Aktivität Entspannung fördert und wie wichtig die Aktivierung des Vagusnervs dabei ist. 

    Live Work Laugh – Leben in Balance

    Hier dreht sich alles um die Work-Life-Balance im Alltag. Nutze diesen Vortrag, um Deine eigene Work-Life-Balance unter die Lupe zu nehmen. Und nimm Impulse und Ideen mit, wie Du konkret an einzelnen Stellschrauben drehen kannst.

    ChatGPT, Virtuelle Welten & Co. vs. Mental Health - Chancen und Risiken der aktuellen und kommenden Entwicklungen

    Welchen Einfluss werden digitale Hochtechnologien KI, XR und Robotik auf unsere mentale Gesundheit haben? Präzisere Prävention, bessere Medizin und/oder digitale Überforderung - auch im Beruf - bis hin zu neuen Krankheitsbildern? Inwieweit wird sich zudem die Bereitstellung und der Zugang zu Gesundheit und Gesundheitsdiensten verändern und welchen Einfluss hat das auf die Menschen? Welche Chancen und Herausforderungen ergeben sich für Unternehmen und ihre Mitarbeiter:innen?

    Frischekick am Morgen

    Was hilft Dir bei einem guten Start in den Tag? Wie überwindet man ein Vormittagstief? Wir zeigen Dir, was Du tun kannst, um Dich zu aktivieren und schwungvoll durch den Tag zu kommen.

    Digital Balance – Bewältigung der Informationsflut und hin zum analogen Glück

    Den digitalen Medien und der damit einhergehenden Informationsflut zu entgehen, ist heutzutage kaum möglich. Das kann schnell zur Belastung werden und negativen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit haben. Erfahre, welche Folgen daraus entstehen und erhalte konkrete Tipps. Außerdem erlernst Du Strategien, um die richtige Balance im Umgang mit digitalen Medien zu finden.

    Emotionen im Bauch - Der Darm als Spiegel der Seele

    In diesem Vortrag dreht sich alles um das Zusammenspiel von Darmgesundheit und Psyche. Geh der Verbindung zwischen Bauch und Gehirn auf den Grund und nimm praktische Impulse für Deinen Alltag zur Förderung der Darm- und psychischen Gesundheit mit.

    KI & Co – Umgang mit dem (Nicht-)Beeinflussbaren

    Unsere Welt wird zunehmend von Veränderungen bestimmt. Die Geschwindigkeit und Tragweite dieser Veränderungen scheinen uns in einigen Fällen über den Kopf zu wachsen. In unserem Vortrag geben wir Impulse, wie wir angesichts dessen, was unweigerlich kommt, unser Wahrnehmen und Denken ausrichten können, ohne von einem Übermaß an Sorgen und Unsicherheit belastet zu werden.

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