Entspannung fördern
Kurze Entspannungsübungen für den Alltag
Körper und Geist sind während der Arbeit gefordert. Eine kurze Entspannungsübung zwischendurch wirkt Wunder, um zu regenerieren und anschließend konzentriert sowie motiviert fortzufahren. Mit unseren Entspannungsvideos sorgen Sie für Gesundheitsimpulse im Arbeitsalltag Ihrer Beschäftigten. Fördern Sie damit eine gesunde Pausenkultur in Ihrem Unternehmen und profitieren gleichzeitig von leistungsfähigen und zufriedenen Mitarbeitenden.
Eine gute Entspannungs- und Regenerationsfähigkeit gehört zu den unverzichtbaren Kompetenzen jedes Beschäftigten. Unser Set an Entspannungsvideos umfasst eine generelle Einführung in Entspannung sowie verschiedene Entspannungstechniken. Die Nutzer:innen der Entspannungsvideos können flexibel Entspannungsübung auswählen und sich eine wohltuende Pause gönnen. Ein weiterer Vorteil für Sie: Die Entspannungsübungen stehen zeit- und ortsunabhängig zur Verfügung. So erreichen Sie mit nur einer Maßnahme einen Großteil Ihre Beschäftigten und machen sie fit für den Arbeitsalltag.
| Dauer | Individuell |
|---|---|
| Reichweite | Individuell nach Absprache |
| Durchführungsform | Digital |
| Format | Video |
| Themen | Bewegung & Ergonomie |
| Zielgruppen | Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen |
Link in der Zwischenablage gespeichert
Inhalte:
- Einführung in die Kurzentspannung am Arbeitsplatz
- Anleitung von Entspannungsübungen
Ziele:
- Vermittlung von Grundlagenwissen rund um Entspannung und Entspannungstechniken
- Förderung der Entspannung im (Arbeits-)Alltag
- Befähigung zur Durchführung von Entspannungsübungen
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
- Planung der Reichweite
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
- Planung der Reichweite
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
