Entspannung fördern

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Kurze Entspannungsübungen für den Alltag

Körper und Geist sind während der Arbeit gefordert. Eine kurze Entspannungsübung zwischendurch wirkt Wunder, um zu regenerieren und anschließend konzentriert sowie motiviert fortzufahren. Mit unseren Entspannungsvideos sorgen Sie für Gesundheitsimpulse im Arbeitsalltag Ihrer Beschäftigten. Fördern Sie damit eine gesunde Pausenkultur in Ihrem Unternehmen und profitieren gleichzeitig von leistungsfähigen und zufriedenen Mitarbeitenden.

Eine gute Entspannungs- und Regenerationsfähigkeit gehört zu den unverzichtbaren Kompetenzen jedes Beschäftigten. Unser Set an Entspannungsvideos umfasst eine generelle Einführung in Entspannung sowie verschiedene Entspannungstechniken. Die Nutzer:innen der Entspannungsvideos können flexibel Entspannungsübung auswählen und sich eine wohltuende Pause gönnen. Ein weiterer Vorteil für Sie: Die Entspannungsübungen stehen zeit- und ortsunabhängig zur Verfügung. So erreichen Sie mit nur einer Maßnahme einen Großteil Ihre Beschäftigten und machen sie fit für den Arbeitsalltag.

Dauer

individuell

Reichweite

individuell nach Absprache

Durchführungsform

Digital

Format

Video

Themen

Bewegung & Ergonomie

Zielgruppen

Führungskräfte, Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Einführung in die Kurzentspannung am Arbeitsplatz
  • Anleitung von Entspannungsübungen

Ziele:

  • Vermittlung von Grundlagenwissen rund um Entspannung und Entspannungstechniken
  • Förderung der Entspannung im (Arbeits-)Alltag
  • Befähigung zur Durchführung von Entspannungsübungen

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät  
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon 
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät  
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon 
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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