Stress meistern
Für ein Plus an Gelassenheit
Ein guter Umgang mit Stress schützt vor Überlastung und Erschöpfung. Mit unserer Podcastfolge geben Sie Ihren Beschäftigten den Anstoß für ein erfolgreiches Stressmanagement. Verhindern Sie damit die Entstehung von zahlreichen stressbedingten Erkrankungen und profitieren Sie von ausgeglichenen Mitarbeitenden.
Die Zuhörer:innen des Podcasts werden angeregt, ihrem eigenen Stress auf die Spur zu kommen und ihr persönliches Stressempfinden zu reflektieren. Ergänzend dazu bekommen sie praktische Tipps für einen gesunden Umgang mit Stress an die Hand. Mit unserer Podcastfolge bieten wir Ihnen ein ansprechendes und motivierendes Format der Gesundheitsförderung mit höchster Flexibilität. Denn Podcasts vermitteln Wissen, Denkanstöße, Tipps und Tricks oder Lösungsempfehlungen und können flexibel unabhängig von Ort und Zeit abgerufen werden. So erreichen Sie mit nur einer Maßnahme einen Großteil Ihrer Beschäftigten.
| Dauer | ca. 10 Minuten |
|---|---|
| Laufzeit | Indviduell nach Absprache |
| Reichweite | Individuell nach Absprache |
| Durchführungsform | Digital |
| Format | Podcast & Audio |
| Themen | Stress bewältigen |
| Zielgruppen | Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte |
| Evaluation | mit Evaluation, ohne Evaluation |
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Inhalte:
- Hintergrundwissen zu Stress
- Stressanalyse mit dem ABC-Modell
- Strategien und Methoden aus dem instrumentellen, mentalen und regenerativen Stressmanagement
Ziele:
- Selbstgesteuertes Lernen
- Vermittlung von Wissen rund um Stress
- Sensibilisierung für die eigene Stressreaktion und -symptome
- Kennenlernen von verschiedenen Methoden des Stressmanagements
- Umsetzung des Gelernten im Alltag
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
- Planung der Reichweite
Organisation
- Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung durch die Teilnehmenden
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
- Planung der Reichweite
Organisation
- Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung durch die Teilnehmenden
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
