Unternehmen

Stress meistern

Für ein Plus an Gelassenheit

Ein guter Umgang mit Stress schützt vor Überlastung und Erschöpfung. Mit unserer Podcastfolge geben Sie Ihren Beschäftigten den Anstoß für ein erfolgreiches Stressmanagement. Verhindern Sie damit die Entstehung von zahlreichen stressbedingten Erkrankungen und profitieren Sie von ausgeglichenen Mitarbeitenden.

Die Zuhörer:innen des Podcasts werden angeregt, ihrem eigenen Stress auf die Spur zu kommen und ihr persönliches Stressempfinden zu reflektieren. Ergänzend dazu bekommen sie praktische Tipps für einen gesunden Umgang mit Stress an die Hand. Mit unserer Podcastfolge bieten wir Ihnen ein ansprechendes und motivierendes Format der Gesundheitsförderung mit höchster Flexibilität. Denn Podcasts vermitteln Wissen, Denkanstöße, Tipps und Tricks oder Lösungsempfehlungen und können flexibel unabhängig von Ort und Zeit abgerufen werden. So erreichen Sie mit nur einer Maßnahme einen Großteil Ihrer Beschäftigten.

Dauer

ca. 10 Minuten

Laufzeit

Indviduell nach Absprache

Reichweite

Individuell nach Absprache

Durchführungsform

Digital

Format

Podcast & Audio

Themen

Stress bewältigen

Zielgruppen

Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte

Evaluation

mit Evaluation, ohne Evaluation

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen zu Stress
  • Stressanalyse mit dem ABC-Modell
  • Strategien und Methoden aus dem instrumentellen, mentalen und regenerativen Stressmanagement

Ziele:

  • Selbstgesteuertes Lernen
  • Vermittlung von Wissen rund um Stress
  • Sensibilisierung für die eigene Stressreaktion und -symptome
  • Kennenlernen von verschiedenen Methoden des Stressmanagements
  • Umsetzung des Gelernten im Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung durch die Teilnehmenden

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung durch die Teilnehmenden

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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