In Bewegung bleiben
Fit und dynamisch durch den Tag
Ausreichende Bewegung und ergonomische Verhaltensweisen sind der Grundbaustein einer gesunden Lebens- und Arbeitsweise. Mit unserem digitalen Seminar bringen Sie Ihre Auszubildende in Bewegung. Beugen Sie damit vielen, durch Bewegungsmangel entstehenden, Krankheiten vor. Darüber hinaus steigern Sie die Zufriedenheit und sorgen für mehr Leistungsfähigkeit.
Mit unserem 2-stündigen digitalen Seminar fördern Sie bereits zu Ausbildungsbeginn ein gesundheitsbewusstes Bewegungsverhalten und das Arbeiten in ergonomischen Körperhaltungen. Hierfür erfahren die Teilnehmenden mehr über die Bedeutung von Bewegung auf die Gesundheit und reflektieren Ihre eigenen Verhaltensweisen im Ausbildungsalltag sowie der Freizeit. Ergänzend dazu lernen die Teilnehmenden Kriterien für das gesunde Arbeiten im Stehen und Sitzen sowie beim Heben und Tragen kennen und bekommen Empfehlungen für einen bewegungsreichen Alltag an die Hand. Die wichtigsten Impulse erhalten die Auszubildenden anschließend in einem Handout. Ein weiterer Vorteil für Sie: Durch den Einsatz praktischer Übungen werden die Auszubildenden dazu motiviert, diese zukünftig auch in Ihren Ausbildungsalltag zu integrieren.
| Dauer | 120 Minuten |
|---|---|
| Reichweite | 8 - 15 Personen |
| Durchführungsform | Digital |
| Format | Seminar & Workshop |
| Themen | Bewegung & Ergonomie |
| Zielgruppen | Azubis & Berufseinsteiger:innen, (Berufs-)Schüler:innen |
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Inhalte:
- Hintergrundwissen zum Thema Bewegung, den nationalen Bewegungsempfehlungen und körperliche Fitness
- Reflexion des eigenen Bewegungsverhaltens im Ausbildungsalltag
- Kennenlernen von Kriterien für gesunde Arbeitshaltungen
- Empfehlungen für einen bewegungsreichen Ausbildungsalltag und Freizeit
- Praktische Durchführung von Bewegungs- und Ausgleichsübungen für den Arbeitsplatz
Ziele:
- Informations- und Wissensvermittlung über aktuelle Bewegungsempfehlungen
- Sensibilisierung für das eigene Bewegungsverhalten und der gesunden Körperhaltungen beim Arbeiten
- Befähigung zum gesunden Sitzen, Stehen, Heben und Tragen
- Förderung der Motivation zur Bewegung im Ausbildungsalltag
- Befähigung zur Umsetzung des Erlernten im Alltag
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen bzw. in Ihrer Berufsschule
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen bzw. in Ihrer Berufsschule
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
Durchführung
- Möglichkeit der Begrüßung durch die verantwortliche Person
- Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
- Durchführung der Maßnahme
- Eigenverantwortliche Bearbeitung des E-Learning-Moduls im Nachgang möglich
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen bzw. in Ihrer Berufsschule
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen bzw. in Ihrer Berufsschule
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
Durchführung
- Möglichkeit der Begrüßung durch die verantwortliche Person
- Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
- Durchführung der Maßnahme
- Eigenverantwortliche Bearbeitung des E-Learning-Moduls im Nachgang möglich
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
