Stress trotzen

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Mit der richtigen Taktik zu mehr Gelassenheit

Ein gesunder Umgang mit Stress ist wichtig, um auch im Berufsleben unterschiedliche und neue Herausforderungen erfolgreich bewältigen zu können. Mit dem Workshop „Stress trotzen“ sensibilisieren Sie Ihre Auszubildenden von Anfang an für das Thema. Dabei profitieren Sie nicht nur von einer gesteigerten Motivation innerhalb der Belegschaft, sondern fördern gleichzeitig die Gesundheit und wirken stressbedingten Krankheitsausfällen entgegen.

Innerhalb des Workshops kommen die Teilnehmenden zunächst Ihren persönlichen Stressauslösern auf die Spur. Die darauffolgende Reaktion wird näher beleuchtet. Am Ende des Workshops haben die Teilnehmenden verschiedene Strategien zur Stressbewältigung kennengelernt, um in Zukunft gelassener reagieren zu können. Ein großer Vorteil dieses Workshops: Durch das aktive Mitwirken nehmen die Teilnehmenden konkrete Lösungen für einen gelasseneren (Arbeits-)Alltag mit.

Dauer

Halbtägig

Reichweite

8 – 15 Personen

Durchführungsform

Präsenz

Format

Seminar & Training

Themen

Stress bewältigen

Zielgruppen

Berufseinsteiger:innen, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen zum Thema Stress
  • ABC-Modell zur Reflexion des eigenen Stressverhaltens
  • Entspannungsübungen
  • Techniken zur Stressbewältigung

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung
  • Ausbau des Gesundheitsverständnisses und der Gesundheitskompetenz
  • Reflexion des eigenen Stressempfindens und der eigenen Stressreaktionen
  • Erarbeitung von Strategien zur Stressbewältigung

 

Ablauf:

Voraussetzungen

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung / verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzungen

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung / verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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