Stress trotzen

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Mit der richtigen Taktik zu mehr Gelassenheit

Ein gesunder Umgang mit Stress sorgt für Entlastung und beugt Erschöpfung vor. Mit unserem Seminar sensibilisieren Sie Ihre Auszubildenden von Anfang an für das Thema. Dabei profitieren Sie nicht nur von einer gesteigerten Motivation Ihrer Auszubildenden, sondern fördern gleichzeitig die Gesundheit und wirken stressbedingten Krankheitsausfällen entgegen.

Mit unserem 3-stündigen Seminar fördern Sie bereits zu Ausbildungsbeginn einen gesundheitsbewussten Umgang mit Stress und Stresssituationen. Hierfür lernen die Teilnehmenden Ihre persönlichen Anzeichen von Stress kennen und analysieren Ihren Stress mit dem ABC-Modell. Ergänzend dazu steht die Entwicklung von hilfreichen Strategien aus dem Stressmanagement und das Ausprobieren von praktischen Entspannungsübungen im Fokus des Seminars. Die wichtigsten Impulse erhalten die Auszubildenden anschließend in einem Handout. Ein weiterer Vorteil für Sie: Das Seminar regt den Austausch unter den Auszubildenden an, stärkt das Gemeinschaftsgefühl und trägt somit zur einer nachhaltig gesunden Unternehmenskultur bei.

Dauer

Halbtägig

Reichweite

8 – 15 Personen

Durchführungsform

Präsenz

Format

Seminar & Training

Themen

Stress bewältigen

Zielgruppen

Berufseinsteiger:innen, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen über die Definition, die Entstehung und die gesundheitlichen Folgen von Stress
  • Stressanalyse mit dem ABC-Modell
  • Entwicklung von Strategien zum Umgang mit Stress
  • Praktische Anleitung von Entspannungsübungen

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung zu Stress
  • Reflexion des eigenen Stressempfindens 
  • Sensibilisierung für die persönlichen Anzeichen von Stress
  • Erarbeitung von Strategien zur Stressbewältigung
  • Befähigung zur Umsetzung des Erlernten im Alltag

Ablauf:

Voraussetzungen

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung / verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzungen

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung / verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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