Stress trotzen
Mit der richtigen Taktik zu mehr Gelassenheit
Ein gesunder Umgang mit Stress ist wichtig, um auch im Berufsleben unterschiedliche und neue Herausforderungen erfolgreich bewältigen zu können. Mit dem Workshop „Stress trotzen“ sensibilisieren Sie Ihre Auszubildenden von Anfang an für das Thema. Dabei profitieren Sie nicht nur von einer gesteigerten Motivation innerhalb der Belegschaft, sondern fördern gleichzeitig die Gesundheit und wirken stressbedingten Krankheitsausfällen entgegen.
Innerhalb des Workshops kommen die Teilnehmenden zunächst Ihren persönlichen Stressauslösern auf die Spur. Die darauffolgende Reaktion wird näher beleuchtet. Am Ende des Workshops haben die Teilnehmenden verschiedene Strategien zur Stressbewältigung kennengelernt, um in Zukunft gelassener reagieren zu können. Ein großer Vorteil dieses Workshops: Durch das aktive Mitwirken nehmen die Teilnehmenden konkrete Lösungen für einen gelasseneren (Arbeits-)Alltag mit.
| Dauer | Halbtägig |
|---|---|
| Reichweite | 8 – 15 Personen |
| Durchführungsform | Präsenz |
| Format | Seminar & Training |
| Themen | Stress bewältigen |
| Zielgruppen | Berufseinsteiger:innen, (Berufs-)Schüler:innen |
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Inhalte:
- Hintergrundwissen zum Thema Stress
- ABC-Modell zur Reflexion des eigenen Stressverhaltens
- Entspannungsübungen
- Techniken zur Stressbewältigung
Ziele:
- Informations- und Wissensvermittlung
- Ausbau des Gesundheitsverständnisses und der Gesundheitskompetenz
- Reflexion des eigenen Stressempfindens und der eigenen Stressreaktionen
- Erarbeitung von Strategien zur Stressbewältigung
Ablauf:
Voraussetzungen
- Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Bereitstellung von Terminlisten
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung / verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzungen
- Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Bereitstellung von Terminlisten
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung / verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
