Unternehmen

Gesund arbeiten in Schicht

Impulse für den eigenen Alltag mitnehmen

In vielen Branchen ist Schichtdienst Bestandteil des Arbeitsalltags. Und dabei bringt das Arbeiten in Schicht verschiedene Herausforderungen für die Mitarbeitenden mit sich. Mit unserem Seminar stoßen Sie die Gesundheitsförderung bei Schichtarbeit aktiv an und geben Ihren Mitarbeitenden wichtige Impulse für den eigenen Alltag an die Hand.  Sorgen Sie damit für gesundheitsbewusste Schichtarbeiter:innen und wirken Sie krankheitsbedingten Ausfällen entgegen.

Die Teilnehmenden des ganztägigen Seminars setzen sich intensiv mit den Themenfeldern gesunder Schlaf, ausgewogene Ernährung und einer bewussten Freizeitgestaltung im Schichtdienst auseinander. Hierfür bekommen sie wertvolle Tipps und erarbeiten Strategien für den eigenen Alltag. Ein großer Vorteil: Durch die Kombination von kleinen Wissenshäppchen und praktischen Übungen orientiert sich das Seminar unmittelbar an der Lebensrealität Ihrer Mitarbeitenden.

Dauer

Ganztägig

Reichweite

8 - 15 Personen

Durchführungsform

Präsenz

Format

Seminar & Workshop

Themen

Schichtarbeit & Gesundheit

Zielgruppen

Beschäftigte

Evaluation

mit Evaluation, ohne Evaluation

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen zum gesunden Schlaf, einer ausgewogenen Ernährung und einer bewussten Freizeitgestaltung beim Arbeiten in Schicht
  • Reflexion des eigenen Schlafchronotypen
  • Entwicklung von Strategien zum Umgang mit Schlafräubern
  • Informationen zum Sekundenschlaf als Gefahr
  • Reflexion des eigenen Ernährungsverhaltens
  • Empfehlungen zur Mahlzeitengestaltung in unterschiedlichen Schichten
  • Erfahrungsaustausch rund um die Freizeitplanung bei Schichtarbeit
  • Durchführung von Ausgleichsübungen

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung rund um das gesundheitsförderliche Arbeiten bei Schicht
  • Sensibilisierung für einen gesundheitsbewussten Umgang mit Schichtarbeit
  • Förderung des Erfahrungsaustauschs der Teilnehmenden und Entwicklung von Strategien für den eigenen Alltag
  • Befähigung zur Umsetzung des Erlernten im Alltag

Ablauf:

Voraussetzungen

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung / verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzungen

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung / verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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