Ergonomisch und bewegt arbeiten im Homeoffice
So kann es rückenfreundlich und dynamisch gelingen
Eine gute Ergonomie im Homeoffice beugt einseitiger Körperhaltung und zu wenig Bewegung vor. Mit unserem Vortrag setzen Sie genau dort an und zeigen Ihren Mitarbeitenden, worauf es bei der Gestaltung des Arbeitsplatzes in den eigenen vier Wänden ankommt. Verhindern Sie damit mögliche Gesundheitsbeschwerden und sorgen Sie für gesunde sowie zufriedene Mitarbeitende.
Teilnehmende des 60-minütigen Vortrags werden für eine ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes im Homeoffice sensibilisiert und wissen welche Stellschrauben sie drehen können. Hierfür erfahren die Teilnehmenden mehr über einfache und kreative Lösungen für die ergonomische Einrichtung des Schreibtisches, dem gesundheitsförderlichen Sitzen und Stehen sowie der Bewegungsförderung zwischen zwei Aufgaben. Zusätzlich besteht die Möglichkeit Rückfragen in der abschließenden Fragerunde zu stellen. Zur nachhaltigen Verankerung des Gelernten erhalten die Teilnehmenden außerdem ein Handout mit nützlichen Informationen und praktischen Tipps. Ein weiterer Vorteil für Sie: Der Vortrag kann über einen Tag insgesamt bis zu fünf Mal durchgeführt werden. So erreichen Sie mit nur einer Maßnahme einen Großteil Ihrer Beschäftigten und machen sie fit für den Arbeitsalltag.
| Dauer | 60 Minuten |
|---|---|
| Reichweite | Max. 50 Personen pro Vortrag |
| Format | Vortrag |
| Themen | Digitale Arbeitswelt, Bewegung & Ergonomie |
| Zielgruppen | Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen |
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Inhalte:
- Hintergrundwissen zur Definition und den Folgen fehlender Ergonomie mit Fokus auf die Volkskrankheit Rückenschmerzen
- Ergonomische Herausforderungen im Homeoffice und mögliche Lösungsansätze
- Tipps für ein bewegtes Arbeiten im Homeoffice
- Praktische Anleitung von Bewegungs- und Ausgleichübungen für den Alltag
- Diskussions- und Fragerunde
Ziele:
- Sensibilisierung für die Bedeutung einer ergonomischen Arbeitsweise im Homeoffice
- Kennenlernen möglicher Stellschrauben für die Optimierung des Arbeitsplatzes in den eigenen vier Wänden
- Befähigung zur Durchführung von Ausgleichs- und Bewegungsübungen
- Motivation zur Umsetzung des Gelernten im Alltag
Ablauf (Präsenz):
Ablauf (Digital):
Voraussetzung
- Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Ausstattung aller relevanter Materialien mit Ihrem Kassenlogo
- Optional: Überführung relevanter Materialien in Ihr Look & Feel
- Entscheiden Sie selbst! Kommunikation mit Ihnen oder direkt mit dem Kunden
Organisation
- Entscheiden Sie selbst! Kommunikation mit Ihnen oder direkt mit dem Kunden
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Optional: Unterstützung der Bewerbung
Durchführung
- Unsere Trainer:in, auf Wunsch in Ihrem Look, geht zu Ihrem Kunden
- Durchführung der Maßnahme
- Jeder Teilnehmende erhält Handouts mit Ihrem Kassenlogo oder optional in Ihrem Look & Feel
Durchführung
- Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
- Durchführung der Maßnahme
- Jeder Teilnehmende erhält Handouts mit Ihrem Kassenlogo oder optional in Ihrem Look & Feel
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf (Präsenz):
Voraussetzung
- Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Ausstattung aller relevanter Materialien mit Ihrem Kassenlogo
- Optional: Überführung relevanter Materialien in Ihr Look & Feel
- Entscheiden Sie selbst! Kommunikation mit Ihnen oder direkt mit dem Kunden
Durchführung
- Unsere Trainer:in, auf Wunsch in Ihrem Look, geht zu Ihrem Kunden
- Durchführung der Maßnahme
- Jeder Teilnehmende erhält Handouts mit Ihrem Kassenlogo oder optional in Ihrem Look & Feel
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf (Digital):
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Entscheiden Sie selbst! Kommunikation mit Ihnen oder direkt mit dem Kunden
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Optional: Unterstützung der Bewerbung
Durchführung
- Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
- Durchführung der Maßnahme
- Jeder Teilnehmende erhält Handouts mit Ihrem Kassenlogo oder optional in Ihrem Look & Feel
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
