Durch den Körper reisen & Bewegung erfahren
Für ein starkes Bewegungssystem
Regelmäßige Bewegung hält körperlich fit, stärkt das Wohlbefinden und ist wichtig für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Legen Sie mit diesem E-Learning-Modul den Grundstein für ein Plus an Bewegung und körperlichem Training im (Arbeits-)Alltag Ihrer Beschäftigten. So beugen Sie vielen Krankheiten vor, die durch Bewegungsmangel entstehen und senken Fehlzeiten.
Schicken Sie Ihre Beschäftigten auf eine wissensgeladene Reise durch den Körper. Teilnehmende des E-Learnings lernen das Muskel- und Skelettsystem besser kennen und wissen, wie sie es aktiv stärken können. Hierfür bekommen die Teilnehmenden praktische Tipps und Übungsempfehlungen für ein gezieltes Training und die Bewegungsförderung an die Hand. Der große Vorteil für Sie: Mit unserem E-Learning-Modul können Sie ein ansprechendes und motivierendes Self-Learning Format der Gesundheitsförderung mit höchster Flexibilität und abwechslungsreichen Methoden wie Präsentationen, Videos, Quizzes, Selbstreflexionen und praktischen Übungen einsetzen. Geben Sie Ihren Beschäftigten die Möglichkeit unabhängig von Ort und Zeit selbstständig und kurzweilig zu lernen und sich Wissen sowie Handlungskompetenzen zum Thema Muskel- und Skelettsystem eigenständig anzueignen.
| Dauer | Individuell |
|---|---|
| Reichweite | Individuell nach Absprache |
| Durchführungsform | Digital |
| Format | E-Learning |
| Themen | Bewegung & Ergonomie |
| Zielgruppen | Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen |
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Inhalte:
- Hintergrundwissen über das Muskel- und Skelettsystem
- Fehlhaltungen und Blockaden einzelner Gelenke im Fokus sowie Tipps für den Alltag zur Schmerzlinderung und -vorbeugung
- Praktische Tipps für Übungen zur Entlastung und Stabilisierung von Gelenken, zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Aufrichtung der Wirbelsäule
Ziele:
- Informations- und Wissensvermittlung
- Förderung des flexiblen und selbstgesteuerten Lernens
- Sensibilisierung für das Zusammenspiel des Muskel-Skelettsystems
- Motivation, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen
- Befähigung zur Umsetzung von Maßnahmen zur Stärkung des eigenen Körpers
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung der Reichweite
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Individualisierung in Ihrem Design
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung der Reichweite
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Individualisierung in Ihrem Design
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
