Unternehmen

Bewegung fördern

Durchstarten statt abwarten

Ausreichende Bewegung ist der Grundstein für Gesundheit und Wohlbefinden und kann eine Vielzahl an chronischen Erkrankungen vorbeugen. Mit unserem Seminar fördern Sie das Bewusstsein Ihrer Beschäftigten für eine ausreichende Bewegung im (Arbeits-)Alltag und können so Fehlzeiten in Ihrem Unternehmen senken.

Unser 2-stündiges Seminar vermittelt Wissen rund um das Thema Bewegung und sensibilisiert die Teilnehmenden für die Bedeutung einer ausreichenden Bewegung im Alltag. Hierfür reflektieren die Teilnehmenden mithilfe eines Tagesbuchs ihr Bewegungsverhalten und erhalten anschließend praktische Tipps für einen bewegten Alltag. Für eine nachhaltige Wirkung des Gelernten werden gemeinsam direkt Bewegungsübungen ausprobiert, ohne dabei ins Schwitzen zu geraten. Zur nachhaltigen Verankerung des Gelernten erhalten die Teilnehmenden außerdem ein Handout mit nützlichen Informationen und praktischen Tipps.

Dauer

120 Minuten

Reichweite

8 - 15 Personen

Durchführungsform

Digital

Format

Seminar & Workshop

Themen

Bewegung & Ergonomie

Zielgruppen

Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen zur Definition und zur Bedeutung von Bewegung
  • Nationale Empfehlungen zur Bewegung von Erwachsenen und die Intensitätsbereiche bei körperlicher Aktivität
  • Reflexion des eigenen Bewegungsverhaltens im Alltag
  • Anleitung von Übungen für Bewegungsübungen im (Arbeits-)Alltag

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung zu aktuellen Bewegungsempfehlungen
  • Sensibilisierung für die Bedeutung von ausreichender Bewegung für die Gesundheit
  • Förderung der nachhaltigen Motivation für ein Plus an Bewegung

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung / verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung / verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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