Besser schlafen bei Schichtarbeit

Startseite / Gesunder Schlaf / Besser schlafen bei Schichtarbeit

Zu jeder Zeit leistungsfähig sein

Das Arbeiten im Schichtdienst hat vielfältige Auswirkungen auf den Schlaf. Um Schlafstörungen vorzubeugen, ist es daher wichtig einen gesunden Umgang mit der Arbeit im Schichtdienst zu erlernen. Mit unserem Seminar zeigen Sie Ihren Mitarbeitenden, wie die Organisation vom Arbeiten im Schichtdienst mit Blick auf einen gesunden Schlaf optimiert werden kann. Profitieren Sie dadurch von erholten Beschäftigten und einer gesteigerten Leistungsfähigkeit zu jeder Tageszeit.

Teilnehmende des ca. 3-stündigen Seminars werden für den Zusammenhang von Schicht und Schlaf sensibilisiert. Das Seminar bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit ihren eigenen Schlaf im Zusammenhang mit ihrem persönlichen Biorhythmus zu reflektieren. Hierfür bekommen die Teilnehmenden grundlegende Informationen zum Zusammenhang von Schicht und Schlaf an die Hand. Ergänzt wird dies um praktische Tipps zur bewussten Schlafgestaltung und Methoden zur Organisation eines erholsamen Schlafs. Erste Impulse können die Teilnehmenden für den (Arbeits-)Alltag direkt im Seminar sammeln. Die wichtigsten Informationen erhalten die Teilnehmenden anschließend in einem Handout.

Dauer

Halbtägig

Reichweite

8 – 15 Personen

Durchführungsform

Präsenz

Format

Seminar & Training

Themen

Gesunder Schlaf, Schichtarbeit & Gesundheit

Zielgruppen

Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

Auswahl zurücksetzen
Zum Merkzettel hinzufügen
Zum Merkzettel hinzufügen
Produkt teilen

Link in der Zwischenablage gespeichert

Inhalte:

  • Basiswissen rund um Schlaf
  • Hintergrundwissen zum Biorhythmus und tageszeitabhängigen Prozessen
  • Zusammenhang zwischen Schlaf und Schicht
  • Praktische Tipps in Bezug auf die Tagesgestaltung bei Schichtarbeit für einen gesunden Schlaf

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung zu den Themen Schlaf und Schicht
  • Reflexion des eigenen Chronotypen
  • Sensibilisierung für die persönliche Leistungsfähigkeit im Tagesverlauf
  • Befähigung zur Umsetzung des Erlernten im (Berufs-)Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahmen

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung bei der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Ausstattung der Materialien mit Ihrem Logo

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahmen

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung bei der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Ausstattung der Materialien mit Ihrem Logo

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

DAS KÖNNTE IHNEN AUCH GEFALLEN...

Besser schlafen bei Schichtarbeit

Jeder Zeit leistungsfähig sein

Vortrag
60 Minuten
Präsenz, Digital

Schlaf & Biorhythmus

Umfangreiches Expertenwissen on Demand

Video
individuell
Digital

Besser schlafen bei Schichtarbeit

Zu jeder Zeit leistungsfähig sein

Podcast
individuell
Digital

Sie finden uns auch hier

Ihre Kontaktanfrage

Denk’
Gesundheit
Neu

Arbeite heute mit uns an der Gesundheit von morgen.