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Achtsamkeitsübungen kennenlernen
Kurze Gesundheitsimpulse mitnehmen
Achtsamkeit lässt uns Momente bewusst wahrnehmen und schützt vor Stress und Überforderung. Mit unserem Experteninterview rund um das Thema Achtsamkeit geben Sie Ihren Beschäftigten kurze Denkanstöße, Tipps und Tricks sowie Lösungsempfehlungen, mit denen für ein Plus an Achtsamkeit im eigenen Alltag gesorgt werden kann. So stärken Sie die Leistungsfähigkeit in Ihrem Unternehmen.
Eine achtsame und wertfreie Wahrnehmung gehört zu den wichtigen Kompetenzen jedes Beschäftigten. Die Nutzer:innen des Experteninterviews erhalten in knapp 3 Minuten kurzweilige Impulse für den eigenen Alltag und werden motiviert, die Tipps auszuprobieren. Ein großer Vorteil für Sie: Dank des Videoformats kann unser Experteninterview unabhängig von Ort und Zeit abgerufen und somit flexibel eingesetzt werden – sei es als eine Maßnahme der Wissensvermittlung, als Ergänzung zu einem Vortrag oder begleitendend zu Gesundheitstagen.
| Dauer | Individuell |
|---|---|
| Reichweite | Individuell nach Absprache |
| Durchführungsform | Digital |
| Format | Video |
| Themen | Psyche stärken, Stress bewältigen |
| Zielgruppen | Führungskräfte, Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen |
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Inhalte:
- Hintergrundwissen über Achtsamkeit
- Vorstellung von informellen und formellen Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Ziele:
- Förderung und Sensibilisierung für eine achtsame Haltung
- Umsetzung von Achtsamkeitsübungen im Alltag
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des Einsatzes des Videos
- Planung der Reichweite
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des Einsatzes des Videos
- Planung der Reichweite
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
