Achtsamkeitsübungen kennenlernen
Kurze Gesundheitsimpulse mitnehmen
Achtsamkeit lässt uns Momente bewusst wahrnehmen und schützt vor Stress und Überforderung. Geben Sie Ihren Beschäftigten mit unserem Experteninterview Denkanstöße, Tipps und Tricks rund um eine achtsame Haltung an die Hand. Auf die Beschäftigten warten Lösungsempfehlungen, mit denen für ein Plus an Achtsamkeit im Alltag gesorgt werden kann. Ein großer Vorteil für Sie: Das Video kann unabhängig von Ort und Zeit abgerufen werden und somit flexibel eingesetzt werden – sei es als eine Maßnahme der Wissensvermittlung, als Ergänzung zu einem Vortrag oder begleitend zu Gesundheitstagen.
| Dauer | ca. 5 Minuten |
|---|---|
| Reichweite | Individuell nach Absprache |
| Laufzeit | Indviduell nach Absprache |
| Durchführungsform | Digital |
| Format | Video |
| Themen | Psyche stärken, Stress bewältigen |
| Zielgruppen | Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen |
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Inhalte:
- Hintergrundwissen über Achtsamkeit
- Vorstellung von informellen und formellen Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Ziele:
- Förderung und Sensibilisierung für eine achtsame Haltung
- Umsetzung des Gelernten im Alltag
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher oder Kopfhörer
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des Einsatzes des Videos
- Planung der Reichweite
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher oder Kopfhörer
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des Einsatzes des Videos
- Planung der Reichweite
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
