Achtsamkeitsparcours

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Das Achtsamkeitstraining für einen bewussten Alltag

Ein achtsamer Umgang mit sich und seiner Umwelt fördert die mentale Gesundheit. Zudem kann Achtsamkeitstraining die Leistungsfähigkeit Ihrer Beschäftigten steigern. Mit unserem Achtsamkeitsparcours geben Sie Ihren Beschäftigten die Möglichkeit, dem Thema Achtsamkeit spielerisch zu begegnen. Damit fördern Sie das Bewusstsein Ihrer Beschäftigten für ein achtsames Leben und senken gleichzeitig das Risiko für psychisch bedingte Arbeitsausfälle.

Teilnehmende erwartet ein Achtsamkeitstraining mit fünf Stationen, die zum Nachdenken anregen. Unsere Fachkraft begleitet den Gang durch den Achtsamkeitsparcours und bietet eine individuelle Beratung. Zudem erhalten Ihre Beschäftigten ein Handout mit weiteren Tipps für die Umsetzung eines achtsamen Alltags. Unser Parcours kann ganz nach Ihren Bedürfnissen eingesetzt werden. Schenken Sie Ihren Beschäftigten die ungeteilte Aufmerksamkeit mit der 1:1 Beratung durch unsere Fachkraft oder setzen sie ihn als ein Gruppenevent ein. Dabei können Kleingruppen von 3-5 Personen den Parcours gemeinsam bestreiten und sich untereinander austauschen. Oder soll es ein offener Stand sein, mit dem Sie den Großteil Ihrer Beschäftigten direkt erreichen? Sie haben die Wahl!

Dauer

Ganztägig

Reichweite

Max. bis zu 30 Personen am Tag

Durchführungsform

Präsenz

Format

Parcours, Screening & Gesundheitsaktion

Themen

Psyche stärken, Stress bewältigen

Zielgruppen

Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Parcours bestehend aus fünf Stationen mit unterschiedlichen Übungen
  • Interaktive Wissenserweiterung rund um das Thema Achtsamkeit
  • Persönliche Beratung durch unsere Fachkraft
  • Hintergrundwissen über Achtsamkeit, Stress und Entspannung
  • Praktische und alltagstaugliche Tipps für einen achtsamen Alltag

Ziele:

  • Sensibilisierung für das Thema Achtsamkeit
  • Informations- und Wissensvermittlung
  • Förderung des Bewusstseins für den Umgang mit sich selbst und der Umwelt
  • Umsetzung der Tipps im Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • 15 m2 Fläche
  • Tische und Stühle
  • separate, abgetrennte und ruhige Räumlichkeit

Planung & Beratung 

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung 

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation 

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • 15 m2 Fläche
  • Tische und Stühle
  • separate, abgetrennte und ruhige Räumlichkeit

Planung & Beratung 

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung 

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation 

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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