Achtsamkeit im Fokus

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Augenblicke bewusst wahrnehmen

Achtsamkeit schützt vor Stress und Überforderung. Sie hilft Ihren Mitarbeitenden mit täglichen Anforderungen besser umgehen zu können und ein gesünderes sowie zufriedeneres Leben zu führen. Legen Sie mit diesem E-Learning-Modul den Grundstein zur Förderung der Achtsamkeit Ihrer Beschäftigten und beugen Sie damit stressbedingten Arbeitsausfällen vor.

Schicken Sie ihre Beschäftigten auf eine wissensgeladene Reise rund um Achtsamkeit. Teilnehmende des E-Learnings lernen achtsam zu sein und die eigenen Akkus immer wieder aufzuladen. Hierfür bekommen sie fundierte Informationen und lernen Tipps und Strategien zur Förderung der eigenen Achtsamkeit im Alltag kennen. Der große Vorteil für Sie: Mit unserem E-Learning-Modul können Sie ein ansprechendes und motivierendes Self-Learning Format der Gesundheitsförderung mit höchster Flexibilität und abwechslungsreichen Methoden wie Präsentationen, Videos, Quizzes, Selbstreflexionen und praktischen Übungen einsetzen. Geben Sie Ihren Beschäftigten die Möglichkeit unabhängig von Ort und Zeit selbstständig und kurzweilig zu lernen und sich Wissen sowie Handlungskompetenzen im Bereich der Achtsamkeit eigenständig anzueignen.

Dauer

individuell

Reichweite

individuell nach Absprache

Durchführungsform

Digital

Format

E-Learning

Themen

Psyche stärken

Zielgruppen

Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen über Achtsamkeit
  • Effektive und zielgerichtete Empfehlungen zur Förderung der Achtsamkeit
  • Praktische Anleitung von Übungen und Strategien für den Alltag

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung
  • Förderung des flexiblen und selbstgesteuerten Lernens
  • Sensibilisierung für die Bedeutung von Achtsamkeit für die Gesundheit
  • Reflexion der eigenen Achtsamkeit
  • Befähigung zur Umsetzung von Maßnahmen zur Förderung der Achtsamkeit im Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Individualisierung in Ihrem Design

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Individualisierung in Ihrem Design

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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