Unternehmen
Krankenkassen
Unternehmen
Template is not defined.

Achtsamkeit lernen

Startseite / Psyche stärken / Achtsamkeit lernen

Augenblicke bewusst wahrnehmen

Achtsamkeit ist die Fähigkeit unvoreingenommen das eigene Empfinden wahrzunehmen. Damit legt Achtsamkeit die Basis für ein gesundes Verhalten. Mit unserer Podcastfolge geben Sie Ihren Beschäftigten Impulse für ein achtsames Verhalten im Arbeitsalltag an die Hand. Davon profitieren auch Sie mit achtsamen, zufriedenen und gesundheitsbewussten Mitarbeitenden.

Die Zuhörer:innen der Podcastfolge werden in  die Grundsteine der Achtsamkeit eingeführt. Sie lernen den Moment bewusst und ohne Wertung wahrzunehmen. Aufbauend darauf erfahren die Zuhörer:innen, wie sie bereits mit kleinen Schritten für mehr Achtsamkeit im Alltag sorgen können. Mit unserer Podcastfolge bieten wir Ihnen ein ansprechendes und motivierendes Format der Gesundheitsförderung mit höchster Flexibilität. Denn Podcasts vermitteln Wissen, Denkanstöße, Tipps und Tricks oder Lösungsempfehlungen und können flexibel unabhängig von Ort und Zeit abgerufen werden. So erreichen Sie mit nur einer Maßnahme einen Großteil Ihrer Beschäftigten.

Dauer

ca. 10 Minuten

Laufzeit

Indviduell nach Absprache

Reichweite

Individuell nach Absprache

Durchführungsform

Digital

Format

Podcast & Audio

Themen

Psyche stärken

Zielgruppen

Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte

Produkt teilen

Link in der Zwischenablage gespeichert

Inhalte:

  • Hintergrundwissen zur Achtsamkeit
  • Methoden und Übungen zur Förderung der Achtsamkeit im Alltag

Ziele:

  • Selbstgesteuertes Lernen
  • Einführung der Zuhörer:innen in das Prinzip der Achtsamkeit
  • Sensibilisierung für die positive Wirkung von Achtsamkeit
  • Anregung zur Durchführung von kleinen Achtsamkeitsübungen
  • Umsetzung des Gelernten im Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung durch die Teilnehmenden

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung durch die Teilnehmenden

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

DAS KÖNNTE IHNEN AUCH GEFALLEN...

Achtsamkeit lernen

Augenblicke bewusst wahrnehmen

Vortrag
60 Minuten
Präsenz, Digital

Waldatmen

Der virtuelle Weg zur Entspannung und Achtsamkeit

Mitmachangebot, Screening & Gesundheitsaktion
Ganztägig
Präsenz

Energie gewinnen

Alles rund um Stress, Resilienz und Achtsamkeit

Parcours
Individuell
Präsenz, Digital

Sie finden uns auch hier

Ihre Kontaktanfrage