Unternehmen

Yoga Flow

Energie gewinnen und Stress reduzieren

Yoga hat zahlreiche positive Effekte, sowohl auf die körperliche als auch auf die mentale Gesundheit. Mit unserem Mitmachangebot „Yoga Flow“ geben Sie Ihren Beschäftigten die Möglichkeit, in die Welt des Yogas einzutauchen und es aktiv zu erleben. Damit schaffen Sie neue Entspannungs- und Ausgleichmöglichkeiten im Arbeitsalltag, die sich auch in der Leistungsfähigkeit Ihrer Beschäftigten widerspiegeln.

 

Teilnehmende des 30-minütigen Mitmachangebots lernen verschiedene Yogastile und die positiven Effekte des ganzheitlichen Ansatzes auf die Gesundheit kennen. Im Mittelpunkt steht das Ausprobieren von Yogaübungen und die Durchführung einer kurzen Yogasession auf einer Matte oder mit einem Stuhl. Tipps zur Integration des Gelernten in den Arbeitsalltag runden das Angebot ab. Der Vorteil für Sie: Ihre Beschäftigten lernen nicht nur die theoretischen Grundlagen von Yoga kennen, sondern erleben gleichzeitig eine bewegungsreiche und gleichzeitig entspannte Pause in ihrem Arbeitsalltag. So schenken Sie Ihren Beschäftigten eine besondere Auszeit und machen sie fit für den weiteren Tag.

Dauer

Ganztägig

Reichweite

8 - 15 Personen

Durchführungsform

Präsenz, Digital

Format

Mitmachangebot

Themen

Bewegung & Ergonomie

Zielgruppen

Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

Evaluation

mit Evaluation, ohne Evaluation

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen zu verschiedenen Yogastilen, zur Entstehung von Yoga und zu den positiven Effekten auf die Gesundheit
  • Praktische Durchführung einer Yogasession auf einer Matte oder auf einem Stuhl

Ziele:

  • Informations- und praktische Wissensvermittlung zu Yogagrundlagen
  • Sensibilisierung für die positiven Effekte von Yoga auf die eigene Gesundheit
  • Yoga kennenlernen und ausprobieren
  • Umsetzung des Gelernten im Alltag

Ablauf (Präsenz):

Ablauf (Digital):

Voraussetzung

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Durchführung

  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
  • Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf (Präsenz):

Voraussetzung

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf (Digital):

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
  • Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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