Unternehmen
Krankenkassen
Unternehmen
Template is not defined.

Workout Generator

Startseite / Bewegung & Ergonomie / Workout Generator

Mit wenigen Klicks zur persönlichen Fitnessroutine

Regelmäßige Bewegung und Sportroutinen erhalten langfristig die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Beschäftigten. Im Alltag bleiben wir jedoch allzu oft am Schreibtisch sitzen oder bewegen uns nur einseitig. Knüpfen Sie genau hier an und motivieren Sie Ihre Mitarbeitenden zu mehr Bewegung mit unserem Workout Generator!

Der Workout Generator bietet Ihren Beschäftigten die Möglichkeit, aus verschiedenen Trainingszielen und -dauern zu wählen, um sich flexibel und mit nur wenigen Klicks ein persönliches Fitness-Workout zu erstellen. Durch eine Vielzahl von kurzweiligen Übungsvideos aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Mobilisation und Flexibilität ist ein abwechslungsreiches und effektives Training gewährleistet. Zudem können unterschiedliche Muskelgruppen und Trainingsdauern zwischen 10 und 30 Minuten gewählt werden.  Ein weiterer Vorteil für Sie: Die Workouts können jederzeit flexibel auf allen Endgeräten und ohne zusätzliches Equipment, wie z.B. Hanteln, durchgeführt werden. Somit kann das Workout orts- und zeitungebunden durchgeführt werden.

Dauer

Individuell

Reichweite

Individuell nach Absprache

Durchführungsform

Digital

Format

Mitmachangebot

Themen

Bewegung & Ergonomie

Zielgruppen

Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte

Evaluation

mit Evaluation, ohne Evaluation

Produkt teilen

Link in der Zwischenablage gespeichert

Inhalte:

  • Wahlmöglichkeit aus verschiedenen Trainingszielen und -dauern
  • Übungsvideos aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Mobilisation und Flexibilität
  • Persönliches Dashboard mit Workout-Statistik für Nutzer:innen

Ziele:

  • Motivation zur Steigerung der sportlichen Betätigung
  • Förderung einer gesunden und aktiveren Tagesgestaltung

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer
  • Stabile Internetverbindung
  • Fitnessmatte empfohlen

Planung & Beratung

  • Beratung zum Einsatz der Maßnahme

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer
  • Stabile Internetverbindung
  • Fitnessmatte empfohlen

Planung & Beratung

  • Beratung zum Einsatz der Maßnahme

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

DAS KÖNNTE IHNEN AUCH GEFALLEN...

Yoga Flow

Energie gewinnen und Stress reduzieren

Mitmachangebot
Ganztägig
Präsenz, Digital

Faszien mobilisieren

Verspannungen lösen und Fehlhaltungen reduzieren

Vortrag
60 Minuten
Präsenz, Digital

Bewegt bleiben

Alles rund um Bewegung, Ergonomie und Faszien

Parcours
Individuell
Präsenz, Digital

Sie finden uns auch hier

Ihre Kontaktanfrage