Workout Generator
Mit wenigen Klicks zur persönlichen Fitnessroutine
Regelmäßige Bewegung und Sportroutinen erhalten langfristig die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Beschäftigten. Im Alltag bleiben wir jedoch allzu oft am Schreibtisch sitzen oder bewegen uns nur einseitig. Knüpfen Sie genau hier an und motivieren Sie Ihre Mitarbeitenden zu mehr Bewegung mit unserem Workout Generator!
Der Workout Generator bietet Ihren Beschäftigten die Möglichkeit, aus verschiedenen Trainingszielen und -dauern zu wählen, um sich flexibel und mit nur wenigen Klicks ein persönliches Fitness-Workout zu erstellen. Durch eine Vielzahl von kurzweiligen Übungsvideos aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Mobilisation und Flexibilität ist ein abwechslungsreiches und effektives Training gewährleistet. Zudem können unterschiedliche Muskelgruppen und Trainingsdauern zwischen 10 und 30 Minuten gewählt werden. Ein weiterer Vorteil für Sie: Die Workouts können jederzeit flexibel auf allen Endgeräten und ohne zusätzliches Equipment, wie z.B. Hanteln, durchgeführt werden. Somit kann das Workout orts- und zeitungebunden durchgeführt werden.
| Dauer | Individuell |
|---|---|
| Reichweite | Individuell nach Absprache |
| Durchführungsform | Digital |
| Format | Mitmachangebot |
| Themen | Bewegung & Ergonomie |
| Zielgruppen | Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte |
| Evaluation | mit Evaluation, ohne Evaluation |
Link in der Zwischenablage gespeichert
Inhalte:
- Wahlmöglichkeit aus verschiedenen Trainingszielen und -dauern
- Übungsvideos aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Mobilisation und Flexibilität
- Persönliches Dashboard mit Workout-Statistik für Nutzer:innen
Ziele:
- Motivation zur Steigerung der sportlichen Betätigung
- Förderung einer gesunden und aktiveren Tagesgestaltung
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer
- Stabile Internetverbindung
- Fitnessmatte empfohlen
Planung & Beratung
- Beratung zum Einsatz der Maßnahme
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer
- Stabile Internetverbindung
- Fitnessmatte empfohlen
Planung & Beratung
- Beratung zum Einsatz der Maßnahme
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
