Stress trotzen
Mit der richtigen Taktik zu mehr Gelassenheit
Ein gesunder Umgang mit Stress ist wichtig, um auch im Berufsleben unterschiedliche und neue Herausforderungen erfolgreich bewältigen zu können. Mit dem Seminar „Stress trotzen“ sensibilisieren Sie Ihre Auszubildenden von Anfang an für das Thema. Dabei profitieren Sie nicht nur von einer gesteigerten Motivation innerhalb der Belegschaft, sondern fördern gleichzeitig die Gesundheit und wirken stressbedingten Krankheitsausfällen entgegen.
Innerhalb des Seminars kommen die Teilnehmenden zunächst Ihren persönlichen Stressauslösern auf die Spur. Darauffolgende Reaktionen werden näher beleuchtet. Am Ende des Seminars haben die Teilnehmenden verschiedene Strategien kennengelernt, um in Zukunft Stress besser bewältigen zu können. Ein großer Vorteil dieses Seminars: Durch das aktive Mitwirken nehmen die Teilnehmenden konkrete Lösungen für einen gelasseneren (Arbeits-)Alltag mit.
| Dauer | 120 Minuten |
|---|---|
| Reichweite | 8 – 15 Personen |
| Durchführungsform | Digital |
| Format | Seminar & Training |
| Themen | Stress bewältigen |
| Zielgruppen | Berufseinsteiger:innen, (Berufs-)Schüler:innen |
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Inhalte:
- Hintergrundwissen zum Thema Stress
- ABC-Modell zur Reflexion des eigenen Stressverhaltens
- Entspannungsübungen
- Techniken zur Stressbewältigung
Ziele:
- Informations- und Wissensvermittlung
- Ausbau des Gesundheitsverständnisses und der Gesundheitskompetenz
- Reflexion des eigenen Stressempfindens und der eigenen Stressreaktionen
- Erarbeitung von Strategien zur Stressbewältigung
Ablauf:
Voraussetzungen
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg. Unsere digitalen Zugangswege im Überblick.
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
- Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung / verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
- Eigenverantwortliche Bearbeitung des E-Learning-Moduls im Nachgang möglich
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzungen
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg. Unsere digitalen Zugangswege im Überblick.
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
- Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung / verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
- Eigenverantwortliche Bearbeitung des E-Learning-Moduls im Nachgang möglich
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
