Stress trotzen

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Mit der richtigen Taktik zu mehr Gelassenheit

Ein gesunder Umgang mit Stress ist wichtig, um auch im Berufsleben unterschiedliche und neue Herausforderungen erfolgreich bewältigen zu können. Mit dem Seminar „Stress trotzen“ sensibilisieren Sie Ihre Auszubildenden von Anfang an für das Thema. Dabei profitieren Sie nicht nur von einer gesteigerten Motivation innerhalb der Belegschaft, sondern fördern gleichzeitig die Gesundheit und wirken stressbedingten Krankheitsausfällen entgegen.

Innerhalb des Seminars kommen die Teilnehmenden zunächst Ihren persönlichen Stressauslösern auf die Spur. Darauffolgende Reaktionen werden näher beleuchtet. Am Ende des Seminars haben die Teilnehmenden verschiedene Strategien kennengelernt, um in Zukunft Stress besser bewältigen zu können. Ein großer Vorteil dieses Seminars: Durch das aktive Mitwirken nehmen die Teilnehmenden konkrete Lösungen für einen gelasseneren (Arbeits-)Alltag mit.

Dauer

120 Minuten

Reichweite

8 – 15 Personen

Durchführungsform

Digital

Format

Seminar & Training

Themen

Stress bewältigen

Zielgruppen

Berufseinsteiger:innen, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen zum Thema Stress
  • ABC-Modell zur Reflexion des eigenen Stressverhaltens
  • Entspannungsübungen
  • Techniken zur Stressbewältigung

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung
  • Ausbau des Gesundheitsverständnisses und der Gesundheitskompetenz
  • Reflexion des eigenen Stressempfindens und der eigenen Stressreaktionen
  • Erarbeitung von Strategien zur Stressbewältigung

Ablauf:

Voraussetzungen

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg. Unsere digitalen Zugangswege im Überblick.
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung / verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme
  • Eigenverantwortliche Bearbeitung des E-Learning-Moduls im Nachgang möglich

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzungen

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg. Unsere digitalen Zugangswege im Überblick.
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung / verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme
  • Eigenverantwortliche Bearbeitung des E-Learning-Moduls im Nachgang möglich

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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