Stress meistern

Startseite / Stress bewältigen / Stress meistern

Für ein Plus an Gelassenheit

Ein gutes Stressmanagement schützt vor Arbeitsstress, Druck, Überlastung und Erschöpfung. Unser Kompaktseminar zum Thema Stressmanagement bietet Ihnen die Möglichkeit, die Gesundheit Ihrer Beschäftigten positiv zu beeinflussen. Zeigen Sie, dass Ihnen Ihre Mitarbeitenden wichtig sind und stellen Sie die Weichen für einen stressfreien Arbeitstag. Gleichzeitig wirken Sie stressbedingten Arbeitsausfällen entgegen.

Sensibilisieren Sie mit unserem 4-stündigen Seminar Ihre Mitarbeitenden für das Thema Stress und unterstützen Sie so beim Erlernen eines gesunden Umgangs mit stressigen Situationen. Teilnehmende lernen mithilfe von Impulsvorträgen, moderierten Diskussionen und Selbstreflexionen Zusammenhänge von Stress kennen. In praktischen Übungen setzen sie sich zudem umfassend mit dem Thema Entspannung auseinander. Fördern Sie das Stressmanagement Ihrer Beschäftigten und geben Sie Ihnen Instrumente zum Entstressen im Arbeitsalltag an die Hand.

Dauer

Halbtägig

Reichweite

8 – 15 Personen

Durchführungsform

Präsenz

Format

Seminar & Training

Themen

Stress bewältigen

Zielgruppen

Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

Auswahl zurücksetzen
Zum Merkzettel hinzufügen
Zum Merkzettel hinzufügen
Produkt teilen

Link in der Zwischenablage gespeichert

Inhalte:

  • Hintergrundwissen über die Definition und die Entstehung von Stress
  • Vermittlung von Unterschieden in der Stressreaktion
  • Reflexion der eigenen Stresssymptome und der inneren Stressverstärker
  • Stressanalyse mit dem ABC-Modell
  • Einführung in das instrumentelle, mentale und regenerative Stressmanagement
  • Entwicklung stressvermindernder Einstellungs-, Denk- und Bewertungsmuster
  • Hintergrundwissen über die Definition von Entspannung und positiven Effekten
  • Anleitung und Durchführung von Kurzentspannungsübungen

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung zum Thema Stress
  • Sensibilisierung für die eigene Stressreaktion
  • Umsetzung von praktischen Übungen im Alltag zur Stressreduktion
  • Befähigung zur Umsetzung des Erlernten im (Berufs-)Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

DAS KÖNNTE IHNEN AUCH GEFALLEN...

Innere Stärken stärken

Umfangreiches Expertenwissen on Demand

Video
individuell
Digital

Stress meistern

Für ein Plus an Gelassenheit

Seminar & Training
Ganztägig
Präsenz

Sie finden uns auch hier

Ihre Kontaktanfrage

Denk’
Gesundheit
Neu

Arbeite heute mit uns an der Gesundheit von morgen.