Stress managen

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Kurze Gesundheitsimpulse mitnehmen

Ein gutes Stressmanagement schützt vor Arbeitsstress, Druck, Überlastung und Erschöpfung. Mit unserem Experteninterview rund um das Thema Stressmanagement geben Sie Ihren Beschäftigten kurze Denkanstöße, Tipps und Tricks sowie Lösungsempfehlungen, mit denen ein gesunder Umgang mit Stress gelingen kann. Damit fördern Sie nicht nur die Motivation Ihrer Beschäftigten, sondern auch ihre Gesundheit und können stressbedingten Arbeitsausfällen entgegenwirken.

Ein gesunder Umgang mit Stress gehört zu den unverzichtbaren Kompetenzen jedes Beschäftigten. Die Nutzer:innen des Experteninterviews erhalten in knapp 4 Minuten kurzweilige Impulse für den eigenen Alltag und werden motiviert, die Tipps auszuprobieren. Ein großer Vorteil für Sie: Dank des Videoformats kann unser Experteninterview unabhängig von Ort und Zeit abgerufen und somit flexibel eingesetzt werden –  sei es als eine Maßnahme der Wissensvermittlung, als Ergänzung zu einem Vortrag oder begleitend zu Gesundheitstagen.

Dauer

individuell

Reichweite

individuell nach Absprache

Durchführungsform

Digital

Format

Video

Themen

Psyche stärken, Stress bewältigen

Zielgruppen

Führungskräfte, Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Einführung in das Stressmanagement
  • Vorstellung von Maßnahmen zum gedanklichen „Entstressen“
  • Praktische Tipps zur Abmilderung von akuten Stresssituationen und Förderung der langfristigen Regernation

Ziele:

  • Förderung eines gesunden Umgangs mit Stress
  • Kennenlernen von Maßnahmen zur Stressvermeidung, Stressbewältigung und zur Regeneration
  • Umsetzung des Gelernten im Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des Einsatzes des Videos
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des Einsatzes des Videos
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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