Mentale Gesundheit fördern
Mit Selbstfürsorge zu innerer Stärke
(Berufstätige) Frauen sind einer Vielzahl von Belastungen ausgesetzt: Sie stemmen nicht nur ihren Job, sondern übernehmen häufig auch den Großteil der Care-Arbeit. Dieses anhaltende Multitasking führt oft zu Mental Load und kann zu Dauerstress und Überlastung im (Arbeits-)Alltag führen. Selbstfürsorge ist hier eine wertvolle Strategie für mehr Stärke und Widerstandsfähigkeit. Mit unserem Workshop zeigen Sie Ihren weiblichen Mitarbeitenden, dass Ihnen ihr mentales Wohlbefinden am Herzen liegt und fördern gleichzeitig einen offenen Dialog.
Ermutigen Sie Ihre Mitarbeitenden mit unserem Workshop, sich mit den Themen „Frauengesundheit“ und „Mentales Wohlbefinden“ auseinanderzusetzen. Der 3-stündige Workshop bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, das eigene mentale Wohlbefinden zu reflektieren und Möglichkeiten für mehr Selbstfürsorge im (Arbeits-)Alltag zu entwickeln. Die wichtigsten Informationen erhalten die Teilnehmenden anschließend in einem Handout. Ein weiterer Vorteil für Sie: Der Workshop regt den Austausch im Team an und kann zu einer gesunden Unternehmenskultur beitragen.
| Dauer | Halbtägig |
|---|---|
| Reichweite | 8 - 15 Personen |
| Durchführungsform | Präsenz |
| Format | Seminar & Workshop |
| Themen | Psyche stärken, Stress bewältigen |
| Zielgruppen | Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte |
| Evaluation | mit Evaluation, ohne Evaluation |
Link in der Zwischenablage gespeichert
Inhalte:
- Geschlechterspezifische Ursachen und Folgen von Stress
- Persönlichen Stressfaktoren auf der Spur
- Selbstfürsorge für einen entspannteren (Arbeits-)Alltag
Ziele:
- Informations- und Wissensvermittlung
- Auseinandersetzung mit geschlechtersensibler Gesundheitsförderung
- Reflexion der eigenen Situation und Entwicklung von Lösungsstrategien
- Befähigung zur Umsetzung des Erlernten im Alltag
- Stärkung des Gemeinschaftsgefühls
Ablauf (Präsenz):
Voraussetzungen
- Ausreichend Platz für alle Teilnehmenden
- Flipchart
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Ausstattung der Materialien mit Ihrem Logo
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf (Präsenz):
Voraussetzungen
- Ausreichend Platz für alle Teilnehmenden
- Flipchart
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Ausstattung der Materialien mit Ihrem Logo
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
