Mental Load verstehen
Strategien für mehr Klarheit und Balance
Ständig an alles denken, organisieren, planen – und dabei oft Verantwortung tragen? Unser 60-minütiger Vortrag „Mental Load verstehen“ thematisiert die unsichtbare, kognitive Belastung im Alltag. Dabei wird aufgezeigt wodurch Mental Load entsteht und dass Frauen häufiger Mehrbelastungen ausgesetzt sind. Der Vortrag sensibilisiert für die Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit und vermittelt konkrete Strategie für eine faire Aufgabenverteilung und die Reduzierung von Mental Load im beruflichen wie privaten Umfeld. So helfen Sie Ihren Mitarbeitenden wieder mehr Klarheit und Balance in ihren Alltag zu bringen.
In einer abschließenden Fragerunde können offene Fragen geklärt werden. Zur nachhaltigen Verankerung des Gelernten erhalten die Teilnehmenden ein Handout mit wertvollen Informationen und praxisnahen Tipps.
Ein zusätzlicher Vorteil für Ihr Unternehmen: Der Vortrag kann über den Tag hinweg bis zu fünf Mal gehalten werden – so erreichen Sie mit einer einzigen Maßnahme eine große Anzahl Ihrer Beschäftigten und setzen ein starkes Zeichen für Mentale Gesundheit.
| Dauer | 60 Minuten |
|---|---|
| Reichweite | Max. 50 Personen pro Vortrag |
| Durchführungsform | Präsenz, Digital |
| Format | Vortrag |
| Themen | Psyche stärken |
| Zielgruppen | Führungskräfte, Beschäftigte, Familien, Pflegende Angehörige |
| Evaluation | mit Evaluation, ohne Evaluation |
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Inhalte:
- Hintergrundwissen zum Mental Load
- Beispiele für Mental Load
- Ungleichheit in der Verteilung von Care Arbeit
- Gesundheitliche Folgen
- Strategien zur fairen Aufgabenverteilung und Reduzierung von Mental Load
- Diskussions- und Fragerunde
Ziele:
- Sensibilisierung für Mental Load und deren Ungleichverteilung
- Verständnis für gesundheitliche Folgen
- Entwicklung von Strategien zur Reduzierung von Mental Load
- Motivation zur Umsetzung des Gelernten im Alltag
Ablauf für Präsenz Vorträge
Ablauf für digitale Vorträge
Voraussetzung
- Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Planung & Beratung
- Planung des Einsatzes des Videos
- Planung der Reichweite
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Bereitstellung von Terminlisten
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf für Präsenz Vorträge
Voraussetzung
- Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Bereitstellung von Terminlisten
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf für digitale Vorträge
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des Einsatzes des Videos
- Planung der Reichweite
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
