Mein Körper und ich
Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein stärken
Die Selbstwahrnehmung von Frauen wird durch unterschiedliche Faktoren – wie Medien, Schönheitsideale, Erfahrungen – beeinflusst. Eine positive Selbstwahrnehmung wirkt sich förderlich auf die Gesundheit und damit auch auf die Leistungsfähigkeit von Beschäftigten aus. Mit unserem Workshop zeigen Sie Ihren weiblichen Mitarbeitenden, dass Ihnen ihr mentales Wohlbefinden am Herzen liegt.
Der 3-stündige Workshop bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, ihr eigenes Körperbild bewusst zu reflektieren, hinderliche Denkmuster zu erkennen und individuelle Strategien für ein gestärktes Selbstbild im (Arbeits-)Alltag zu entwickeln. Die wichtigsten Informationen erhalten die Teilnehmenden anschließend in einem Handout. Der Workshop bietet einen vertrauensvollen Raum für persönliche Reflexion und offenen Austausch. Zeigen Sie, dass psychische Gesundheit und Selbstakzeptanz Teil Ihrer Unternehmenswerte sind – mit einem Workshop, der Körperbild und Selbstwahrnehmung in den Mittelpunkt stellt.
| Dauer | Halbtägig |
|---|---|
| Reichweite | 8 - 15 Personen |
| Durchführungsform | Präsenz |
| Format | Seminar & Workshop |
| Themen | Psyche stärken, Stress bewältigen |
| Zielgruppen | Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte |
| Evaluation | mit Evaluation, ohne Evaluation |
Link in der Zwischenablage gespeichert
Inhalte:
- (Positives) Körperbild: Einflussfaktoren und Auswirkungen
- Selbstwahrnehmung und Stärkung des Körperbildes
- Die Body Positivity-Bewegung und das Konstrukt „Embodiment“
- Strategien für ein gestärktes Körpergefühl im (Berufs-)Alltag
Ziele:
- Informations- und Wissensvermittlung
- Auseinandersetzung mit geschlechtersensibler Gesundheitsförderung
- Reflexion der eigenen Situation und Entwicklung von Lösungsstrategien
- Befähigung zur Umsetzung des Erlernten im Alltag
- Stärkung des Gemeinschaftsgefühls
Ablauf (Präsenz):
Voraussetzungen
- Ausreichend Platz für alle Teilnehmenden
- Flipchart
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Ausstattung der Materialien mit Ihrem Logo
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf (Präsenz):
Voraussetzungen
- Ausreichend Platz für alle Teilnehmenden
- Flipchart
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Ausstattung der Materialien mit Ihrem Logo
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
