Faszien mobilisieren
Verspannungen lösen und Fehlhaltungen reduzieren
Arbeiten mit entspannter Muskulatur ohne Schmerzen, vor allem im Schulter- und Nackenbereich, hört sich gut an? Auf jeden Fall! Mit unserem Podcast „Faszien mobilisieren“ geben Sie Ihren Beschäftigten eine Hilfestellung, wie sie durch Faszientraining ihre Muskulatur entspannen und das Fasziennetz stärken können. Damit zeigen Sie nicht nur, dass Ihnen die Gesundheit Ihrer Beschäftigten am Herzen liegt, sondern können auch Krankheitsausfällen entgegenwirken.
Gerade vieles Sitzen ist Gift für unsere Faszien und den Bewegungsapparat. Verspannungen und Fehlhaltungen führen zu Schmerzen. Mit unserem 10-minütigen-Podcast bieten wir Ihnen ein ansprechendes und motivierendes Format der Gesundheitsförderung mit höchster Flexibilität. Wir vermitteln Ihnen Wissen, Denkanstöße, Tipps und Tricks sowie Lösungsempfehlungen, die Sie flexibel unabhängig von Ort und Zeit abrufen können. So erreichen Sie mit nur einer Maßnahme einen Großteil Ihrer Beschäftigten und machen sie fit für die ihren Arbeitsplatz.
| Dauer | ca. 10 Minuten |
|---|---|
| Reichweite | Individuell nach Absprache |
| Laufzeit | Indviduell nach Absprache |
| Durchführungsform | Digital |
| Format | Podcast & Audio |
| Themen | Bewegung & Ergonomie |
| Zielgruppen | Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen |
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Inhalte:
- Was sind eigentlich „Faszien“?
- Das Tensegrity-Modell
- Faszien gesund halten
- Übungen für den Alltag
Ziele:
- Selbstgesteuertes Lernen
- Wissen zum Thema Faszien vermitteln
- Motivation zu einem bewegten Arbeitsalltag mit Faszientraining
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
- Planung der Reichweite
Organisation
- Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Individualisierung in Ihrem Design
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
- Planung der Reichweite
Organisation
- Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Individualisierung in Ihrem Design
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
