Essgewohnheiten in den Blick nehmen

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Um individuelle Lösungen zu finden

Positive Essgewohnheiten fördern eine gesunde Ernährung im Alltag und können dazu beitragen vor einer Vielzahl an Erkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck und Herzkreislauferkrankungen zu schützen. Mit unserem Gruppencoaching fördern Sie das Bewusstsein Ihrer Beschäftigten für gesunde Essgewohnheiten und können Krankheitsausfälle aufgrund ernährungsabhängiger Erkrankungen entgegenwirken.

Ein solides Ernährungswissen gehört zu den unverzichtbaren Kompetenzen für eine gesunde Lebensweise Ihrer Beschäftigten. Das 2-stündige Ernährungscoaching legt den Fokus auf die Essgewohnheiten, ein bedeutsamer Einflussfaktor für die tägliche Lebensmittelauswahl und Ernährungsweise. Des Weiteren bietet das Coaching Raum für einen interaktiven Austausch. Die Teilnehmenden werden zur Selbstreflexion ihrer Essgewohnheiten angeregt und lernen deren Bedeutung für das tägliche Essverhalten kennen. Effektive und zielgerichtete Empfehlungen können die Teilnehmenden auf ihre individuellen Bedürfnisse anwenden. Anschließend erhalten die Teilnehmenden die wichtigsten Empfehlungen in Form eines Handouts.

Dauer

120 Minuten

Reichweite

8 – 15 Personen

Durchführungsform

Digital

Format

Seminar & Training

Themen

Bewusste Ernährung

Zielgruppen

Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen über den Einfluss von Essgewohnheiten auf die tägliche Ernährung
  • Kennenlernen und Reflexion verschiedener Essgewohnheiten
  • Wissensvermittlung zur Wahrnehmung von Hungergefühl und Sättigung
  • Praktische Empfehlungen zum Umgang mit negativen Essgewohnheiten
  • Entwicklung von individuellen Strategien zum flexiblen Umgang mit Essgewohnheiten im Alltag

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung zum Thema Essgewohnheiten
  • Sensibilisierung für negative Essgewohnheiten
  • Förderung positiver Essgewohnheiten
  • Umsetzung der erlernten Empfehlungen im (Arbeits-) Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät  
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon 
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
  • Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät  
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon 
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
  • Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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