Bewusst ernährt im Homeoffice

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Versuchungen widerstehen und Routine schaffen

Ein gutes Ernährungswissen schützt vor einer einseitigen Ernährung, einer fehlenden Mahlzeitenstruktur und ungünstigen Essgewohnheiten im Homeoffice. Mit unserem Seminar sensibilisieren Sie Ihre Mitarbeitenden für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung im Homeoffice und können Krankheitsausfällen entgegenwirken, die aufgrund ernährungsbedingter Erkrankungen aufkommen.

Ein gutes Ernährungswissen gehört zu den unverzichtbaren Kompetenzen für eine gesunde Lebensweise Ihrer Beschäftigten. Teilnehmende des 2-stündigen Seminars bekommen wichtige Informationen zu einer optimalen Lebensmittelauswahl und sinnvoller Mahlzeitenplanung im Homeoffice an die Hand. Das Seminar regt die Teilnehmenden zur Selbstreflexion an und gibt Impulse für eine langfristig gesundheitsfördernde Ernährung. Zur nachhaltigen Verankerung des Gelernten erhalten die Teilnehmenden außerdem ein Handout mit nützlichen Informationen und praktischen Tipps.

Dauer

120 Minuten

Reichweite

8 – 15 Personen

Durchführungsform

Digital

Format

Seminar & Training

Themen

Bewusste Ernährung

Zielgruppen

Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen zu den wichtigsten Ernährungsbasics
  • Reflexion von Essherausforderungen im Homeoffice
  • Praktische Beispiele für die Zusammenstellung verschiedener Mahlzeiten beim Arbeiten von Zuhause
  • Impulse für eine ausgewogene Ernährung im Homeoffice-Alltag

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung über eine ausgewogene Lebensmittelauswahl
  • Förderung einer positiven Mahlzeitenstruktur
  • Befähigung zur Optimierung der Mahlzeitenzusammensetzung im Homeoffice
  • Umsetzung des Gelernten im Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät  
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon 
  • Stabile Internetverbindung 

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
  • Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät  
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon 
  • Stabile Internetverbindung 

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
  • Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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