Be active
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Der Schlüssel zu mehr Bewegung
Ausreichend Bewegung ist die Basis für eine gute Gesundheit. Legen Sie mit unserem Vortrag den Grundstein und bringen Sie Ihre Mitarbeitenden in Bewegung. Damit zahlen Sie positiv auf das Gesundheitskonto Ihrer Beschäftigten ein und beugen vielen Erkrankungen des Bewegungsapparates sowie krankheitsbedingten Ausfällen vor.
Teilnehmende des 30-minütigen Vortrags entwickeln ein Verständnis für die Bedeutung von Bewegung für unsere Gesundheit und lernen verschiedene Maßnahmen kennen, um für ein Plus an Bewegung zu sorgen. Hierfür bekommen die Teilnehmenden praktische Tipps und lernen verschiedenste Ausgleichsübungen kennen. Zur nachhaltigen Verankerung des Gelernten, erhalten die Teilnehmenden ein Handout mit nützlichen Informationen und praktischen Übungen. Ein weiterer Vorteil für Sie: Der Vortrag kann über einen Tag insgesamt bis zu acht Mal durchgeführt werden. So erreichen Sie mit nur einer Maßnahme einen Großteil Ihrer Beschäftigten und machen sie fit für den Arbeitsalltag.
Dauer | ca. 30 Minuten |
---|---|
Reichweite | Max. 50 Personen pro Vortrag |
Format | Vortrag |
Themen | Bewegung & Ergonomie |
Zielgruppen | Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen |
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Inhalte:
- Hintergrundwissen zur Definition und Bedeutung von Bewegung
- Nationale Empfehlungen zur Bewegung von Erwachsenen und die Intensitätsbereiche bei körperlicher Aktivität
- Tipps und Ansätze zur Gestaltung eines bewegten (Arbeits-)Alltag
- Praktische Anleitung von Übungen
Ziele:
- Sensibilisierung für die positiven Effekte von Bewegung
- Reflexion des eigenen Verhaltens
- Förderung der Motivation und Reduktion von körperlichen Belastungen
- Befähigung zur Durchführung von Ausgleichsübungen im Alltag
Ablauf (Präsenz):
Ablauf (Digital):
Voraussetzung
- ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung bei der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
- Durchführung der Maßnahme
Durchführung
- Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
- Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf (Präsenz):
Voraussetzung
- ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung bei der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf (Digital):
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
- Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme