Unternehmen

Besser schlafen

Mit einer persönlichen Beratung zum Ziel

Ein gesunder Schlaf gehört zu den Grundbausteinen einer gesunden Lebensweise und trägt zu einem guten Wohlbefinden bei. Mit unserem persönlichem Expertengespräch geben Sie Ihren Mitarbeitenden im geschützten Rahmen die Möglichkeit, die eigenen Schlafgewohnheiten zu reflektieren und möglichen Schlafräubern zu begegnen. Verbessern Sie damit den Schlaf Ihrer Beschäftigten, beugen Sie Arbeitsunfällen vor und erhöhen Sie gleichzeitig die Leistungsfähigkeit.

In Vorbereitung auf das 15-minütige Expertengespräch, werden die Teilnehmenden eingeladen ein Protokoll zu füllen, welches die Selbstreflexion anregt und den Grundstein für die individuelle Beratung legt. Im Austausch mit unseren Beraterinnen und Beratern bekommen die Teilnehmenden passgenaue und praktische Empfehlungen für den eigenen Alltag. Zur nachhaltigen Verankerung des Gelernten, erhalten die Teilnehmenden außerdem ein Handout mit nützlichen Informationen und praktischen Tipps.

Dauer

Ganztägig

Reichweite

Max. bis zu 30 Personen am Tag

Durchführungsform

Präsenz, Digital

Format

Mitmachangebot, Screening & Gesundheitsaktion

Themen

Gesunder Schlaf

Zielgruppen

Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

Evaluation

mit Evaluation, ohne Evaluation

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Inhalte:

  • Reflexion der eigenen Schlafgewohnheiten
  • Austausch über Ergebnisse des persönlichen Protokolls
  • Entwicklung von individuellen Strategien für den Alltag

Ziele:

  • Bewusstwerden über das eigene Schlafverhalten und die Schlafqualität
  • Kennenlernen von Maßnahmen der Schlafhygiene
  • Umsetzung der entwickelten Strategie im (Arbeits-)Alltag

Ablauf (Präsenz):

Ablauf (digital):

Voraussetzungen

  • ruhige Räumlichkeit
  • Tisch und zwei Stühle

Voraussetzungen

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Ausstattung der Materialien mit Ihrem Logo

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Ausstattung der Materialien mit Ihrem Logo

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Durchführung der Maßnahme

Durchführung

  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf (Präsenz):

Voraussetzungen

  • ruhige Räumlichkeit
  • Tisch und zwei Stühle

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Ausstattung der Materialien mit Ihrem Logo

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf (digital):

Voraussetzungen

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Ausstattung der Materialien mit Ihrem Logo

Durchführung

  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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