Besser schlafen
Mit einer persönlichen Beratung zum Ziel
Ein gesunder Schlaf gehört zu den Grundbausteinen einer gesunden Lebensweise und trägt zu einem guten Wohlbefinden bei. Mit unserem persönlichem Expertengespräch geben Sie Ihren Mitarbeitenden im geschützten Rahmen die Möglichkeit, die eigenen Schlafgewohnheiten zu reflektieren und möglichen Schlafräubern zu begegnen. Verbessern Sie damit den Schlaf Ihrer Beschäftigten, beugen Sie Arbeitsunfällen vor und erhöhen Sie gleichzeitig die Leistungsfähigkeit.
In Vorbereitung auf das 15-minütige Expertengespräch, werden die Teilnehmenden eingeladen ein Protokoll zu füllen, welches die Selbstreflexion anregt und den Grundstein für die individuelle Beratung legt. Im Austausch mit unseren Beraterinnen und Beratern bekommen die Teilnehmenden passgenaue und praktische Empfehlungen für den eigenen Alltag. Zur nachhaltigen Verankerung des Gelernten, erhalten die Teilnehmenden außerdem ein Handout mit nützlichen Informationen und praktischen Tipps.
| Dauer | Ganztägig |
|---|---|
| Reichweite | Max. bis zu 30 Personen am Tag |
| Durchführungsform | Präsenz, Digital |
| Format | Mitmachangebot, Screening & Gesundheitsaktion |
| Themen | Gesunder Schlaf |
| Zielgruppen | Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen |
| Evaluation | mit Evaluation, ohne Evaluation |
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Inhalte:
- Reflexion der eigenen Schlafgewohnheiten
- Austausch über Ergebnisse des persönlichen Protokolls
- Entwicklung von individuellen Strategien für den Alltag
Ziele:
- Bewusstwerden über das eigene Schlafverhalten und die Schlafqualität
- Kennenlernen von Maßnahmen der Schlafhygiene
- Umsetzung der entwickelten Strategie im (Arbeits-)Alltag
Ablauf (Präsenz):
Ablauf (digital):
Voraussetzungen
- ruhige Räumlichkeit
- Tisch und zwei Stühle
Voraussetzungen
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Ausstattung der Materialien mit Ihrem Logo
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Ausstattung der Materialien mit Ihrem Logo
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Durchführung der Maßnahme
Durchführung
- Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf (Präsenz):
Voraussetzungen
- ruhige Räumlichkeit
- Tisch und zwei Stühle
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Ausstattung der Materialien mit Ihrem Logo
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf (digital):
Voraussetzungen
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Ausstattung der Materialien mit Ihrem Logo
Durchführung
- Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
