Besser schlafen und wach durch den Tag

Gut erholte und ausgeschlafene Mitarbeitende sind leistungsfähiger und verringern die potentielle Unfallgefahr im Arbeitsalltag. Mit unserem Seminar sensibilisieren Sie Ihre Mitarbeitenden für die unterschiedlichen Facetten und Auswirkungen von Müdigkeit am Tag. Gleichzeitig erhalten die Mitarbeitenden praktische Tipps und Methoden an die Hand, um zwischenzeitig auftretende Müdigkeit zu überwinden. Verhindern Sie damit Leistungstiefs, verringern Sie die Fehlerquote und beugen Sie Unfallgefahren vor.

Teilnehmende des 4-stündigen Seminars werden für Auswirkungen von Tagesmüdigkeit sensibilisiert, wissen wie sie diesen vorbeugen und in akuten Momenten reagieren können. Hierfür gehen die Teilnehmenden in den Austausch und erarbeiten Maßnahmen zur Überwindung von Müdigkeit. Im nächsten Schritt lernen die Teilnehmenden Entspannungsübungen wie die Progressive Muskelrelaxation als Einschlafhilfe kennen und führen diese auch durch. Erste Impulse können die Teilnehmenden für den (Arbeits-)Alltag direkt im Seminar sammeln. Die wichtigsten Informationen erhalten die Teilnehmenden anschließend in einem Handout.