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Besser schlafen und wach durch den Tag

Keine Chance der Tagesmüdigkeit

Gut zu schlafen ist für Körper, Geist und Seele und somit die Gesundheit und Leistungsfähigkeit essenziell. Mit einem erholsamen Schlaf in der Nacht, sind Ihre Mitarbeitenden wach und leistungsfähig tagsüber. Eigentlich ganz einfach, oder? Mit unserem Podcast „Besser schlafen und wach durch den Tag“ sensibilisieren Sie Ihre Beschäftigten ganz einfach für das Thema. Schicken Sie Ihre Mitarbeitenden auf eine spannende und wissensgeladene Reise zum Thema Schlaf und Tagesmüdigkeit. Damit zeigen Sie nicht nur, dass Ihnen die Gesundheit Ihrer Beschäftigten am Herzen liegt, sondern können auch Krankheitsausfällen entgegenwirken.

Mit unserem 10-minütigen Podcast bieten wir Ihnen ein ansprechendes und motivierendes Format der Gesundheitsförderung mit höchster Flexibilität. Wir vermitteln Wissen, Denkanstöße, Tipps und Tricks sowie Lösungsempfehlungen zum Thema gesunde Ernährung und Schlaf. Ihr Vorteil: Sie können den Podcast flexibel unabhängig von Ort und Zeit abrufen. So erreichen Sie mit nur einer Maßnahme einen Großteil Ihrer Beschäftigten und geben ihnen Strategien gegen Tagesmüdigkeit an die Hand.

Dauer

ca. 10 Minuten

Reichweite

Individuell nach Absprache

Laufzeit

Indviduell nach Absprache

Durchführungsform

Digital

Format

Podcast & Audio

Themen

Gesunder Schlaf

Zielgruppen

Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Was ist Müdigkeit?
  • Tipps: Sekundenschlaf. Die Gefahr des Mikroschlafs
  • Tipps gegen Müdigkeit im Alltag

Ziele:

  • Selbstgesteuertes Lernen
  • Wissen und Strategien zum Thema Schlaf und Tagesmüdigkeit vermitteln
  • Motivation, sich mit dem eigenen Schlaf und Tagesmüdigkeit auseinanderzusetzen

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät  
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon 
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Individualisierung in Ihrem Design
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät  
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon 
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Individualisierung in Ihrem Design
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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