Besser essen
Mit Genuss durch den Ernährungsdschungel
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung gehört zu den Grundbausteinen einer gesunden Lebensweise und kann vor einer Vielzahl an Erkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck und Herzkreislauferkrankungen schützen. Mit unserem Seminar bringen Sie Ihren Auszubildenden eine gesunde Ernährungsweise näher und können ernährungsbedingten Krankheitsausfällen entgegenwirken sowie die Leistungsfähigkeit steigern.
Mit unserem 3-stündigen Seminar fördern Sie die Entwicklung einer gesundheitsbewussten Ernährung. Hierfür werden die Teilnehmenden für die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und deren positiven Effekte auf die Gesundheit sensibilisiert. Die Auszubildenden reflektieren Ihr eigenen Ernährungsgewohnheiten und gestalten mögliche Mahlzeitenbeispiele für den eigenen Ausbildungsalltag. Die wichtigsten Impulse erhalten die Auszubildenden anschließend in einem Handout. Ein weiterer Vorteil für Sie: Das Seminar regt den Austausch unter den Auszubildenden an und stärkt das Gemeinschaftsgefühl.
| Dauer | Halbtägig |
|---|---|
| Reichweite | 8 - 15 Personen |
| Durchführungsform | Präsenz |
| Format | Seminar & Workshop |
| Themen | Bewusste Ernährung |
| Zielgruppen | Azubis & Berufseinsteiger:innen, (Berufs-)Schüler:innen |
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Inhalte:
- Hintergrundwissen über die Grundlagen einer ausgewogenen und gesundheitsförderlichen Ernährung
- Vermittlung von Informationen zu den Makronährstoffen
- Entwicklung von verschiedenen Mahlzeitenbeispielen für den Ausbildungsalltag
- Wissensvermittlung rund um Energiequellen, Brainfood und Meal Prep
- Empfehlung zur täglichen Flüssigkeitszufuhr
Ziele:
- Informations- und Wissensvermittlung über aktuelle Ernährungsempfehlungen
- Sensibilisierung für die Bedeutung einer gesundheitsbewussten und ausgewogenen Lebensmittelauswahl
- Reflexion der eigenen Ernährungsgewohnheiten im Ausbildungsalltag
- Anstoßen eines gesundheitsbewussten und ausgewogenen Ernährungsverhaltens
- Befähigung zur Umsetzung des Gelernten im Alltag
Ablauf:
Voraussetzung
- Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen bzw. in Ihrer Berufsschule
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen bzw. in Ihrer Berufsschule
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch die verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzung
- Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen bzw. in Ihrer Berufsschule
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen bzw. in Ihrer Berufsschule
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch die verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
