BackCheck®

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Der Maximalkrafttest für Bauch- und Rückenmuskulatur im Stand

Ein starker Körper schützt vor Rückenschmerzen, unterstützt die Gelenke und steigert die Lebensqualität. Mit unserem BackCheck® Maximalkrafttest bieten Sie Ihren Beschäftigten die Möglichkeit, die Stärke ihres Körpers zu testen. Sie bieten dadurch nicht nur eine Abwechslung vom Arbeitsalltag und steigern damit die Motivation, sondern können auch Krankheitsausfällen entgegenwirken.

Teilnehmende erwartet eine 15-minütigen Betreuung mit einer Messung und anschließender Beratung durch unsere Fachkraft. Für die Messung stellen sich die Teilnehmenden in den BackCheck® und werden dazu angeleitet, ihren Bauch und Rücken so stark es geht nacheinander gegen ein Polster zu pressen. Der BackCheck® misst dadurch schnell und einfach die Kraft der Teilnehmenden. In der anschließenden Beratung erhalten Ihre Beschäftigten eine Einschätzung ihrer Messergebnisse und außerdem ein Handout mit praktischen Übungsempfehlungen. Der Vorteil für Sie: Der BackCheck® bietet eine 1:1 Beratung, in der individuell auf Ihre Beschäftigten eingegangen wird. So schenken Sie Ihren Beschäftigten für einen Moment die ungeteilte Aufmerksamkeit und machen sie fit für den Arbeitsalltag.

Dauer

Ganztägig

Reichweite

Max. bis zu 30 Personen am Tag

Durchführungsform

Präsenz

Format

Screening & Gesundheitsaktion

Themen

Bewegung & Ergonomie

Zielgruppen

Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Messung der Kraft, sowie das Kraftverhältnis der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Analyse individueller Messergebnisse
  • Persönliche Beratung durch unsere Fachkraft
  • Hintergrundwissen über die Auswirkungen der Kraft von Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Effektive und zielgerichtete Übungsempfehlungen zur Stärkung der Körpermitte

Ziele:

  • Sensibilisierung und Motivation für das Thema Bewegung
  • Beurteilung der Kraft von Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Förderung des Bewusstseins für die Ursachen von Fehlhaltungen
  • Umsetzung der Übungsempfehlungen im Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • 10 m2 Fläche
  • Tisch + 2 Stühle
  • Stromanschluss
  • barrierefreier Zugang, zwei kräftige Helfer:innen zum Ein- und Ausladen

Planung & Beratung 

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung 

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation 

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • 10 m2 Fläche
  • Tisch + 2 Stühle
  • Stromanschluss
  • barrierefreier Zugang, zwei kräftige Helfer:innen zum Ein- und Ausladen

Planung & Beratung 

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung 

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation 

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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