Ausbildung zu Gesundheitslotsenden für Stress
Für ein Plus an Gelassenheit
Ein gutes Stressmanagement schützt vor Arbeitsstress, Druck, Überlastung und Erschöpfung. Mit unserem Seminar zur Ausbildung von Gesundheitslotsenden zum Thema Stressmanagement, bieten Sie den Teilnehmenden die Möglichkeit, als Multiplikator:in aktiv zu werden. Dadurch wird nicht nur die eigene Gesundheit der Teilnehmenden positiv beeinflusst, sondern gleichzeitig die Gesundheit aller Teammitglieder. Sorgen Sie für eine hohe Präsenz und stellen Sie die Weichen für einen stressfreien Arbeitstag. Gleichzeitig wirken Sie stressbedingten Arbeitsausfällen entgegen.
In unserem 8-stündigen Seminar werden die Teilnehmenden zu Gesundheitslotsenden im Themenfeld Stress befähigt. Dazu wird Wissen rund um das Thema Stress vermittelt und die Teilnehmenden werden für die Bedeutung eines gesunden Umgangs mit Stress im Alltag sensibilisiert. Hierfür reflektieren die Teilnehmenden ihre eigenen Stresssymptome und kommen ihrem Stress auf die Spur. Durch moderierte Diskussionen und Arbeitsgruppen werden Zusammenhänge von Stress und Entspannung vermittelt. In praktischen Übungen setzen sich die Teilnehmenden umfassend mit dem Thema Stressmanagement auseinander und leiten Strategien für den Alltag als Gesundheitslotsende ab. Zur nachhaltigen Verankerung des Gelernten erhalten die Teilnehmenden außerdem ein Handout mit nützlichen Informationen und praktischen Tipps.
| Dauer | Ganztägig |
|---|---|
| Reichweite | 8 - 15 Personen |
| Durchführungsform | Präsenz |
| Format | Seminar & Workshop |
| Themen | Stress bewältigen |
| Zielgruppen | Beschäftigte, Beauftragte für Gesundheit |
Link in der Zwischenablage gespeichert
Inhalte
- Hintergrundwissen zur Entstehung von Stress
- Vermittlung von Unterschieden in der Stressreaktion
- Reflexion der eigenen Stresssymptome und der inneren Stressverstärker
- Entwicklung stressvermindernder Einstellungs-, Denk- und Bewertungsmuster
- Einführung in das instrumentelle, mentale und regenerative Stressmanagement
- Hintergrundwissen zu den positiven Effekten von Entspannung
- Anleitung und Durchführung kurzer Entspannungsübungen
- Die Rolle der Gesundheitslotsenden kennenlernen
- Umsetzungsideen für die Aufgaben der Gesundheitslotsenden entwickeln
Ziele
- Informations- und Wissensvermittlung zum Thema Stress
- Sensibilisierung für die eigenen Stresssymptome
- Umsetzung von praktischen Übungen im Alltag zur Stressreduktion
- Befähigung für die Rolle der Gesundheitslotsenden
Ablauf
Voraussetzung
- Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf
Voraussetzung
- Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
