Ausbildung zu Gesundheitslotsenden für Ernährung
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Essen mit Genuss und Bauchgefühl
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung gehört zu den Grundbausteinen einer gesunden Lebensweise und kann Erkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Mit unserem Seminar zur Ausbildung von Gesundheitslotsenden zum Thema Ernährung, bieten Sie den Teilnehmenden die Möglichkeit, als Multiplikator:in aktiv zu werden. Dadurch wird die Gesundheit der Teilnehmenden und aller Teammitglieder positiv beeinflusst. Sorgen Sie für eine hohe Präsenz und fördern Sie das Bewusstsein Ihrer Beschäftigten für gesunde Ernährungsgewohnheiten.
In unserem 8-stündigen Seminar werden die Teilnehmenden für die Rolle des Gesundheitslotsenden zum Thema Ernährung befähigt. Dafür erfahren die Teilnehmenden, worauf es bei einer gesunden Ernährung im (Arbeits-)Alltag ankommt und entwickeln ein Bewusstsein für die Bedeutung von Achtsamkeit beim Essen. Die Teilnehmenden lernen die Basics der gesunden Ernährung kennen und werden für die Bedeutung von kleinen Genussmomenten sensibilisiert. Die Teilnehmenden gestalten in praktischen Übungen gesunde Mahlzeitenvariationen für den Arbeitsalltag und haben so die Möglichkeit, das erworbene Wissen direkt anzuwenden. Aufbauend auf dem erworbenen Wissen, werden Strategien für den Alltag der Gesundheitslotsenden abgeleitet. Zur nachhaltigen Verankerung des Gelernten erhalten die Teilnehmenden außerdem ein Handout mit nützlichen Informationen und praktischen Tipps.
Dauer | Ganztägig |
---|---|
Reichweite | 8 - 15 Personen |
Durchführungsform | Präsenz |
Format | Seminar & Workshop |
Themen | Bewusste Ernährung |
Zielgruppen | Beschäftigte, Beauftragte für Gesundheit |
Evaluation | mit Evaluation, ohne Evaluation |
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Inhalte
- Hintergrundwissen zu den Grundlagen einer ausgewogenen und gesundheitsförderlichen Ernährung
- Informationen zu den Makronährstoffen
- Reflexion der persönlichen Ernährung und Ernährungsgewohnheiten
- Genuss, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung im Zusammenhang mit der Ernährung
- Bewusste und ausgewogene Mahlzeitengestaltung im Tagesverlauf
- Die Rolle der Gesundheitslotsenden kennenlernen
- Umsetzungsideen für die Aufgaben der Gesundheitslotsenden entwickeln
Ziele
- Informations- und Wissensvermittlung zu aktuellen Ernährungsempfehlungen
- Sensibilisierung für die Bedeutung von Genuss und Achtsamkeit für eine gesunde Ernährung und eine ausgewogene Lebensmittelauswahl
- Förderung einer gesunden Ernährung zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag
- Befähigung für die Rolle der Gesundheitslotsenden
Ablauf
Voraussetzung
- Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf
Voraussetzung
- Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
- Beamer & Leinwand
- Bestuhlung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Bereitstellung von Terminlisten
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
- Durchführung der Maßnahme
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme