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Ausbildung zu Gesundheitslotsenden für Ernährung

Essen mit Genuss und Bauchgefühl

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung gehört zu den Grundbausteinen einer gesunden Lebensweise und kann Erkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Mit unserem Seminar zur Ausbildung von Gesundheitslotsenden zum Thema Ernährung, bieten Sie den Teilnehmenden die Möglichkeit, als Multiplikator:in aktiv zu werden. Dadurch wird die Gesundheit der Teilnehmenden und aller Teammitglieder positiv beeinflusst. Sorgen Sie für eine hohe Präsenz und fördern Sie das Bewusstsein Ihrer Beschäftigten für gesunde Ernährungsgewohnheiten.

In unserem 8-stündigen Seminar werden die Teilnehmenden für die Rolle des Gesundheitslotsenden zum Thema Ernährung befähigt. Dafür erfahren die Teilnehmenden, worauf es bei einer gesunden Ernährung im (Arbeits-)Alltag ankommt und entwickeln ein Bewusstsein für die Bedeutung von Achtsamkeit beim Essen. Die Teilnehmenden lernen die Basics der gesunden Ernährung kennen und werden für die Bedeutung von kleinen Genussmomenten sensibilisiert. Die Teilnehmenden gestalten in praktischen Übungen gesunde Mahlzeitenvariationen für den Arbeitsalltag und haben so die Möglichkeit, das erworbene Wissen direkt anzuwenden. Aufbauend auf dem erworbenen Wissen, werden Strategien für den Alltag der Gesundheitslotsenden abgeleitet. Zur nachhaltigen Verankerung des Gelernten erhalten die Teilnehmenden außerdem ein Handout mit nützlichen Informationen und praktischen Tipps.

Dauer

Ganztägig

Reichweite

8 - 15 Personen

Durchführungsform

Präsenz

Format

Seminar & Workshop

Themen

Bewusste Ernährung

Zielgruppen

Beschäftigte, Beauftragte für Gesundheit

Evaluation

mit Evaluation, ohne Evaluation

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Inhalte

  • Hintergrundwissen zu den Grundlagen einer ausgewogenen und gesundheitsförderlichen Ernährung
  • Informationen zu den Makronährstoffen
  • Reflexion der persönlichen Ernährung und Ernährungsgewohnheiten
  • Genuss, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung im Zusammenhang mit der Ernährung
  • Bewusste und ausgewogene Mahlzeitengestaltung im Tagesverlauf
  • Die Rolle der Gesundheitslotsenden kennenlernen
  • Umsetzungsideen für die Aufgaben der Gesundheitslotsenden entwickeln

Ziele

  • Informations- und Wissensvermittlung zu aktuellen Ernährungsempfehlungen
  • Sensibilisierung für die Bedeutung von Genuss und Achtsamkeit für eine gesunde Ernährung und eine ausgewogene Lebensmittelauswahl
  • Förderung einer gesunden Ernährung zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag
  • Befähigung für die Rolle der Gesundheitslotsenden

Ablauf

Voraussetzung

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf

Voraussetzung

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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