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Stressmanagement und Entspannung

Stressmanagement und Entspannung artikel

Fit im Homeoffice? Frau mit Laptop auf der Couch

Fit im Homeoffice oder gestresstes Faultier?

Die DKV und die deutsche Sporthochschule Köln untersuchen im DKV Report 2021, wie gesund Deutschland lebt. Das Ergebnis: Deutschlands Beschäftigte sitzen so viel wie nie zuvor und ihr Umgang mit Stress hat sich gegenüber den Vorjahren deutlich verschlechtert. Von fit im Homeoffice kann also keine Rede sein. Viel mehr hat die Arbeit von Zuhause einen …

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Die macht der Gewohnheit

Die Macht der Gewohnheit

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Veränderungen mag er nicht. Doch manchmal sind Veränderungen ein wichtiger Schritt: Mehr Bewegung, eine ausgewogenere Ernährung oder eine ordentliche Portion Schlaf und weniger Stress. Eigentlich wissen wir, dass diese Dinge wichtig für ein gesundes Leben sind und doch fällt es uns im Trubel des Alltags nicht immer leicht, sie umzusetzen. …

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Weniger Zeitdruck mit der Kraft der Herzensweisheit

Frau Tewes: Sie sind ausgebildete Krankenschwester, Diplom-Psychologin, Pflegewissenschaftlerin und Coach für Führungskräfte. In einem Fernsehbeitrag der ARD – darin ging es darum, ob sich Resilienz erlernen lässt – haben Sie Pflegenden gezeigt, wie Sie mit Ihrer Herzintelligenz selbst dafür sorgen können, dass es ihnen im hektischen und auch emotional aufwühlenden Berufsalltag besser geht. Die Methode, …

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Einfluss von blauem Licht auf unseren Schlaf – Ursachenforschung und Tipps

Ursachenforschung und Tipps: Wie häufig nehmen wir uns vor, abends endlich früh ins Bett zu gehen, um trotz des klingelnden Weckers am nächsten Morgen halbwegs ausgeschlafen und erholt zu sein? Und dann ist doch noch eine Netflix-Folge drin, muss noch eine Instagram-Story geschaut oder am Laptop ein bisschen online geshoppt werden. So, jetzt aber Licht …

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Glücksatlas, Lilleplutt und Co: Darum waren die Deutschen 2019 glücklich – und wie ich das sehe!

Was ist eigentlich die Definition von Glück, was hat die Deutschen 2019 glücklich gemacht und wie kommt`s überhaupt dazu, glücklich zu sein oder Glück zu haben? Ikea an einem Abend in der Vorweihnachtszeit: Es ist warm, aus den gelben Taschen der einkaufenden Gesellschaft hängen künstliche Bärenfelle und Geschenkpapierrollen. Kinder weinen völlig erschöpft und Paul schnappt …

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Sabine Meyer – Professionelle Märchenerzählerin und Projektpartnerin von “unvergessen”

Das Projekt „Unvergessen – Aktivierung durch Märchen“ der Team Gesundheit GmbH zielt auf die nachhaltige Stärkung der psychosozialen Gesundheit von Bewohnerinnen und Bewohnern in Pflegeeinrichtungen. Hierzu werden im Rahmen des Projektes ressourcenaktivierende Märcheneinheiten genutzt, welche die soziale Teilhabe und damit die Lebensqualität fördern. Sabine Meyer, professionelle Märchenerzählerin und Ausbilderin in diesem Bereich, konnte dabei als …

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Warum Hunde bei Betrieblicher Gesundheitsförderung nach unten schauen? Yoga aus einer anderen Perspektive.

Yoga zur betrieblichen Gesundheitsförderung Ob als esoterische Bewegungsform, bei denen sich die Menschen auf merkwürdige Art verknoten, um anschließend in die totale Entspannung zu gelangen oder als ernste Sportart, die nicht nur gesund, sondern auch fit hält – Yoga ist bei vielen bekannt. Wieder andere nutzen die verschiedenen Posen um sich auf den sozialen Netzwerken …

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