Smartphones & Psyche: Wie digitaler Stress uns beeinflusst

Ein ständiges „Online-Sein“ kann sich langfris­tig negativ auf die mentale Gesund­heit auswirken. Besonders proble­ma­tisch: Selbst Pausen werden häufig mit dem Smart­phone verbracht, anstatt bewusst abzuschal­ten. Das führt zu Dauer­mü­dig­keit, vermin­der­ter Konzen­tra­tion und erhöhtem Stress­le­vel. Diese Belastung hat wiederum nicht nur indivi­du­elle, sondern auch wirtschaft­li­che Konse­quen­zen. Psychi­sche Erkran­kun­gen gehören neben Muskel-Skelett- und Atemwegs­er­kran­kun­gen zu den häufigs­ten Ursachen für Krank­schrei­bun­gen – mit steigen­der Tendenz8. Unter­neh­men mit einem schlech­ten Mental-Health-Management verzeich­nen zudem höhere Fluktua­tion, geringere Produk­ti­vi­tät und schlech­tere Teamdy­na­mi­ken. Für Unter­neh­men ist es somit eine wichtige Inves­ti­tion, die mentale Gesund­heit ihrer Mitar­bei­ten­den zu erhalten, zu fördern und zu unter­stüt­zen. Laut einer Studie von Keller, S. und Price, C. sind Unter­neh­men, die gleicher­ma­ßen auf Leistung und Gesund­heit achten, knapp doppelt so erfolg­reich wie Firmen, die nur auf Gesund­heit achten und um ein Dreifa­ches erfolg­rei­cher als Firmen, die ihren Fokus nur auf Leistung ausrich­ten.9