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Bewusste Online- und Offlinezeiten gestalten

Kurze Gesundheitsimpulse mitnehmen

Ein achtsamer Umgang mit Medien und bewusste Offlinezeiten reduzieren den Stress und sorgen für Entspannung. Geben Sie Ihren Beschäftigten mit unserem Experteninterview Denkanstöße, Tipps und Tricks zum digitalen Abschalten im Alltag an die Hand. Auf die Beschäftigten warten Lösungsempfehlungen, mit denen ein bewusster Umgang mit digitalen Medien gefördert werden kann. Ein großer Vorteil für Sie: Das Video kann unabhängig von Ort und Zeit abgerufen werden und somit flexibel eingesetzt werden – sei es als eine Maßnahme der Wissensvermittlung, als Ergänzung zu einem Vortrag oder begleitend zu Gesundheitstagen.

Dauer

ca. 5 Minuten

Reichweite

Individuell nach Absprache

Laufzeit

Indviduell nach Absprache

Durchführungsform

Digital

Format

Video

Themen

Digitale Arbeitswelt, Stress bewältigen

Zielgruppen

Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Tipps zum bewussten Umgang mit Medien bei der Arbeit und in der Freizeit
  • Tipps zur bewussten Nutzung des Smartphones

Ziele:

  • Förderung eines achtsamen Umgangs mit Medien
  • Sensibilisierung für bewusste medienfreie Zeiten zur Förderung des Abschaltens und Entspannens
  • Umsetzung des Gelernten im Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher oder Kopfhörer
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des Einsatzes des Videos
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher oder Kopfhörer
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des Einsatzes des Videos
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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