Bewusste Online- und Offlinezeiten gestalten

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Kurze Gesundheitsimpulse mitnehmen

Ein achtsamer Umgang mit Medien und bewusste Offlinezeiten reduzieren den Stress und sorgen für Entspannung. Mit unserem Experteninterview rund um das Thema „Leichter Abschalten“ geben Sie Ihren Beschäftigten kurze Denkanstöße, Tipps und Tricks sowie Lösungsempfehlungen, mit denen das zwischenzeitige Abschalten von Laptop, Smartphone und Co. im (Arbeits-)Alltag sowie der achtsame Umgang erfolgreich gelingen kann.

Ein bewusster Umgang mit digitalen Medien gehört zu den unverzichtbaren Kompetenzen jedes Beschäftigten. Die Nutzer:innen des Experteninterviews erhalten in knapp 3 Minuten kurzweilige Impulse für den eigenen Alltag und werden motiviert die Tipps auszuprobieren. Ein großer Vorteil für Sie: Dank des Videoformats kann unser Experteninterview unabhängig von Ort und Zeit abgerufen und somit flexibel eingesetzt werden – sei es als eine Maßnahme der Wissensvermittlung, als Ergänzung zu einem Vortrag oder begleitendend zu Gesundheitstagen.

Dauer

individuell

Reichweite

individuell nach Absprache

Durchführungsform

Digital

Format

Video

Themen

Digitale Arbeitswelt, Stress bewältigen

Zielgruppen

Führungskräfte, Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Tipps zum bewussten Umgang mit Medien bei der Arbeit und in der Freizeit
  • Tipps zur bewussten Nutzung des Smartphones

Ziele:

  • Förderung eines achtsamen Umgangs mit Medien
  • Sensibilisierung für bewusste medienfreie Zeiten zur Förderung des Abschaltens und Entspannens
  • Umsetzung des Gelernten im Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des Einsatzes des Videos
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des Einsatzes des Videos
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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