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Aktive Regeneration & digitales Detoxing

Umfangreiches Expertenwissen on Demand

Regelmäßige aktive Regeneration des Körpers und Geists verbessern die Konzentration und das Energielevel. Mit dem Videotraining „Aktive Regeneration & digitales Detoxing“ sensibilisieren Sie Ihre Beschäftigten für das Thema. Sie zeigen damit nicht nur, dass Ihnen die Gesundheit der Mitarbeitenden wichtig ist, sondern sorgen auch für eine höhere Produktivität.

In dem knapp 25-minütigen Training bekommen die Teilnehmenden Strategien an die Hand, welche Ihnen helfen, Regeneration zu verstehen, die Folgen von exzessiven Gebrauch digitaler Medien zu überprüfen, ihre Konzentration zu verbessern und die richtige Energiequellen zu nutzen. Der große Vorteil unseres Videotrainings für digitales Detoxing ist die hohe Flexibilität: Beschäftigte können in einem zuvor bestimmten Zeitraum, z. B. über 2 Wochen das digitale Angebot nach Belieben nutzen und wiederholen. Sie erreichen ein Großteil Ihrer Belegschaft und können das Angebot mit anderen Maßnahmen kombinieren. Und das Beste: Auch Sie profitieren von motivierten und konzentrieren Mitarbeitenden.

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Dauer

ca. 25 Minuten

Reichweite

Individuell nach Absprache

Laufzeit

Indviduell nach Absprache

Durchführungsform

Digital

Format

Video

Themen

Bewusste Ernährung, Psyche stärken, Stress bewältigen

Zielgruppen

Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Aktive Regeneration
  • BRAC-Prinzip
  • Sägeblatt-Effekt
  • Körperliche Aktivität als Energietankstelle
  • Digitales Detoxing
  • Selbstreflexion
  • Tipps für digitale Pausen
  • Gehirntraining als Energiequelle

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung
  • Sensibilisierung für Regeneration & digitales Detoxing
  • Reflexion zur Nutzung digitaler Medien
  • Tipps zum Aufladen der Energiequellen

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
  • Abstimmung der geplanten Reichweite

Organisation

  • Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Individualisierung in Ihrem Design
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
  • Abstimmung der geplanten Reichweite

Organisation

  • Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Individualisierung in Ihrem Design
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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