Fitness-Check

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Der Schnelltest für Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft

Ein gesunder und leistungsfähiger Körper zeichnet sich durch eine gute Ausprägung der konditionellen Fähigkeiten aus. Bieten Sie mit dem Fitness-Check Ihren Beschäftigten die Möglichkeit den eigenen allgemeinen Fitnessstand auf die Probe zu stellen. Zeigen Sie mit dem Einsatz, dass Ihnen die Gesundheit Ihrer Beschäftigten am Herzen liegt. Außerdem lassen sich so frühzeitig Defizite erkennen, um Krankheitsausfällen entgegenzuwirken.

Teilnehmende erwarten innerhalb von 20 Minuten vier Stationen, an denen unterschiedliche Fähigkeiten getestet werden. Unsere Fachkraft begleitet Ihre Beschäftigten von Station zu Station, steht für Fragen zur Verfügung und ermittelt aufgrund der Ergebnisse an den einzelnen Stopps eine Gesamtpunktzahl zur Einschätzung des Fitnesszustandes. In der anschließenden Beratung erhalten Ihre Beschäftigten eine Einschätzung Ihrer Ergebnisse und außerdem ein Handout mit praktischen Übungsempfehlungen für die Förderung der Fitness. Der Vorteil für Sie: Der Fitness-Check bietet eine ausführliche 1:1 Beratung, in der individuell auf Ihre Beschäftigten eingegangen wird. So schenken Sie Ihren Beschäftigten für einen Moment die ungeteilte Aufmerksamkeit und machen sie fit für den Arbeitsalltag.

Dauer

Ganztägig

Durchführungsform

Präsenz

Format

Screening & Gesundheitsaktion

Themen

Bewegung & Ergonomie

Zielgruppen

Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

Reichweite

Maximal bis zu 22 Personen am Tag

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Inhalte:

  • Ermittlung der individuellen Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit
  • Messung des individuellen Fitnesszustandes anhand einer Gesamtpunktzahl
  • Persönliche Beratung durch unsere Fachkraft
  • Hintergrundwissen über allgemeine Fitness
  • Effektive und zielgerichtete Übungsempfehlungen zur Verbesserung der Fitness

Ziele:

  • Sensibilisierung und Motivation für das Thema Bewegung
  • Beurteilung der eigenen Fitness
  • Umsetzung der Übungsempfehlungen im Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  •  15 m2 Fläche
  • Tisch + Stuhl

Planung & Beratung 

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung 

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation 

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  •  15 m2 Fläche
  • Tisch + Stuhl

Planung & Beratung 

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung 

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation 

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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