Ständig online?! Abschalten leicht gemacht

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Für eine gesunde Balance

Ständige Erreichbarkeit ist in der modernen und digitalen (Arbeits-)Welt eine stetige Begleitung. Bewusste Offline-Zeiten sind allerdings eine wahre Gesundheitskur und erleichtern das fokussierte Arbeiten und gleichzeitig das Abschalten zwischendurch. Legen Sie mit unserem E-Learning-Modul den Grundstein für eine bewusste Offline-Online-Balance bei Ihren Beschäftigten und beugen Sie damit Stress und Überlastung vor.

Schicken Sie Ihre Beschäftigten auf eine wissensgeladene Reise rund um das Phänomen der ständigen Erreichbarkeit. Teilnehmende des E-Learnings wissen, wie wichtig bewusste Offlinezeiten für die Gesundheit sind. Hierfür bekommen sie Hintergrundwissen und lernen Tipps und Strategien für eine bewusste Online-Offline-Balance für den eigenen Alltag kennen. Der große Vorteil für Sie: Mit unserem E-Learning-Modul können Sie ein ansprechendes und motivierendes Selbstlernformat mit höchster Flexibilität und abwechslungsreichen Methoden einsetzen. Geben Sie Ihren Beschäftigten die Möglichkeit, unabhängig von Ort und Zeit zu lernen und sich Wissen sowie Handlungskompetenzen im Bereich der Gesundheitsförderung eigenständig anzueignen.

Dauer

individuell

Reichweite

individuell nach Absprache

Durchführungsform

Digital

Format

E-Learning

Themen

Psyche stärken

Zielgruppen

Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen über das Phänomen der ständigen Erreichbarkeit und den gesundheitlichen Folgen
  • Reflexion der persönlichen Onlinezeiten
  • Alltagstaugliche Tipps und Strategien zum Digital Detox
  • Praktische Anleitung von Achtsamkeitsübungen

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung
  • Förderung des flexiblen und selbstgesteuerten Lernens
  • Sensibilisierung für die eigene Erreichbarkeit im Alltag
  • Motivation für die Umsetzung von bewussten Offlinezeiten

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Individualisierung in Ihrem Design

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Individualisierung in Ihrem Design

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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