Besser schlafen für erholsame Nächte
Wie Schlafräuber besiegt werden
Gut zu schlafen ist essenziell für Körper, Geist und Seele und somit auch für die Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit. Doch wie können die Nächte erholsamer und der Schlaf besser gestaltet werden? Mit unserem Podcast schicken Sie Ihre Mitarbeitenden auf eine spannende Reise zum Thema Schlaf und sorgen für erholsamere Nächte. Damit zeigen Sie nicht nur, dass Ihnen die Gesundheit Ihrer Beschäftigten am Herzen liegt, sondern können auch Krankheitsausfällen entgegenwirken.
Mit unserem etwa 10-minütigen Podcast bieten wir Ihnen ein ansprechendes und motivierendes Format der Gesundheitsförderung mit höchster Flexibilität. Unsere Podcasts vermitteln Wissen, Denkanstöße, Tipps und Tricks sowie Lösungsempfehlungen und können unabhängig von Ort und Zeit abgerufen werden. So erreichen Sie mit nur einer Maßnahme einen Großteil Ihrer Beschäftigten und sensibilisieren sie für einen erholsamen Schlaf.
| Dauer | ca. 10 Minuten |
|---|---|
| Reichweite | Individuell nach Absprache |
| Laufzeit | Indviduell nach Absprache |
| Durchführungsform | Digital |
| Format | Podcast & Audio |
| Themen | Gesunder Schlaf |
| Zielgruppen | Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen |
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Inhalte:
- Was ist Schlafhygiene?
- Fehlverhaltensweisen
- Störfaktoren minimieren
- Tipps und Tricks für einen gesunden Schlaf
Ziele:
- Selbstgesteuertes Lernen
- Wissen und Strategien zum Thema Schlafhygiene vermitteln
- Motivation, sich mit dem eigenen Schlafhygiene auseinanderzusetzen
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
- Planung der Reichweite
Organisation
- Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Individualisierung in Ihrem Design
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
- Planung der Reichweite
Organisation
- Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Individualisierung in Ihrem Design
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
