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Besser schlafen für erholsame Nächte

Wie Schlafräuber besiegt werden

Gut zu schlafen ist essenziell für Körper, Geist und Seele und somit auch für die Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit. Doch wie können die Nächte erholsamer und der Schlaf besser gestaltet werden? Mit unserem Podcast schicken Sie Ihre Mitarbeitenden auf eine spannende Reise zum Thema Schlaf und sorgen für erholsamere Nächte. Damit zeigen Sie nicht nur, dass Ihnen die Gesundheit Ihrer Beschäftigten am Herzen liegt, sondern können auch Krankheitsausfällen entgegenwirken.

Mit unserem etwa 10-minütigen Podcast bieten wir Ihnen ein ansprechendes und motivierendes Format der Gesundheitsförderung mit höchster Flexibilität. Unsere Podcasts vermitteln Wissen, Denkanstöße, Tipps und Tricks sowie Lösungsempfehlungen und können unabhängig von Ort und Zeit abgerufen werden. So erreichen Sie mit nur einer Maßnahme einen Großteil Ihrer Beschäftigten und sensibilisieren sie für einen erholsamen Schlaf.

Dauer

ca. 10 Minuten

Reichweite

Individuell nach Absprache

Laufzeit

Indviduell nach Absprache

Durchführungsform

Digital

Format

Podcast & Audio

Themen

Gesunder Schlaf

Zielgruppen

Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Was ist Schlafhygiene?
  • Fehlverhaltensweisen
  • Störfaktoren minimieren
  • Tipps und Tricks für einen gesunden Schlaf

Ziele:

  • Selbstgesteuertes Lernen
  • Wissen und Strategien zum Thema Schlafhygiene vermitteln
  • Motivation, sich mit dem eigenen Schlafhygiene auseinanderzusetzen

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät  
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon 
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Individualisierung in Ihrem Design
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät  
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon 
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zum Produkt über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Individualisierung in Ihrem Design
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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