Ausgewogene Ernährung aktiv anstoßen

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Um individuelle Lösungen zu finden

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung gehört zu den Grundbausteinen einer gesunden Lebensweise und kann vor einer Vielzahl an Erkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck und Herzkreislauferkrankungen schützen. Sie steigert zudem die Leistungsfähigkeit und Konzentration Ihrer Beschäftigten. Mit unserer Kleingruppencoaching-Reihe fördern Sie das Bewusstsein Ihrer Beschäftigten für eine gesunde Ernährung und können ernährungsbedingten Krankheitsausfälle entgegenwirken.

Ein solides Ernährungswissen gehört zu den unverzichtbaren Kompetenzen für eine gesunde Lebensweise Ihrer Beschäftigten. Die Kleingruppencoaching-Reihe legt in den 2-stündigen Einheiten den Fokus zum einen auf die Ernährungsbasics und vermittelt den Teilnehmenden zum anderen, worauf es speziell bei den Themen Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette im Alltag wirklich ankommt. Des Weiteren werden die Essgewohnheiten unter die Lupe genommen, welche einen entscheiden Einflussfaktor für die tägliche Lebensmittelauswahl und Ernährungsweise darstellen. Jede der 5 Coachingeinheiten regt die Teilnehmenden zur Selbstreflexion an und vermittelt die Bedeutung und die positiven Effekte einer optimalen Ernährungsweise. Effektive und zielgerichtete Empfehlungen lernen die Teilnehmenden auf Ihre individuellen Bedürfnisse anzuwenden. Anschließend erhalten die Teilnehmenden die wichtigsten Empfehlungen in Form von Handouts.

Dauer

Halbtägig

Reichweite

8 – 15 Personen

Durchführungsform

Digital

Format

Seminar & Training

Themen

Bewusste Ernährung

Zielgruppen

Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen über die Aufgabe und Funktion von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett in der Ernährung sowie den Einfluss von ungünstigen Essgewohnheiten
  • Reflexion der persönlichen Lebensmittelauswahl und Essgewohnheiten
  • Entwicklung von individuellen Ernährungsstrategien zur Umsetzung im Alltag
  • Praktische Alltagsempfehlungen zu Lebensmittelmengen und -auswahl
  • Entwicklung von individuellen Strategien zum flexiblen Umgang mit Essgewohnheiten im Alltag

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung zu den Themen Ernährungsbasics, Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß und Essgewohnheiten
  • Sensibilisierung und Förderung einer optimalen Lebensmittelauswahl im Alltag
  • Förderung positiver Essgewohnheiten
  • Umsetzung der erlernten Empfehlungen im (Arbeits-) Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät  
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon 
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion (NEU)
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
  • Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät  
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon 
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion (NEU)
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
  • Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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