Stress bewältigen & Energie gewinnen

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Auf dem Weg zur persönlichen Strategie

Eine aktive Stressbewältigung ist das A und O für den Schutz und die Förderung der psychischen Gesundheit. Legen Sie mit unserem E-Learning- Modul den Grundstein für ein erfolgreiches Stressmanagement Ihrer Beschäftigten und lassen Sie sie den eigenen Stress aktiv angehen und Energie gewinnen. Sie profitieren von ausgeglichenen und leistungsfähigen Mitarbeitenden und senken gleichzeitig die Fehlzeiten in Ihrem Unternehmen.

Teilnehmende des E-Learnings wissen, wie sie ihrem Stress trotzen und den eigenen Energiehaushalt pflegen. Hierfür setzen Sie sich aktiv mit ihren eigenen Stressauslösern und inneren Antreibern auseinander und lernen Tipps und Methoden zur Stressbewältigung für den eigenen Alltag kennen. Ein weiterer Pluspunkt: Das E-Learning ist ein ansprechendes und motivierendes Selbstlernformat mit höchster Flexibilität und abwechslungsreicher Methodik. So geben Sie Ihren Beschäftigten die Möglichkeit, sich unabhängig von Zeit und Ort, Wissen und Handlungskompetenzen rund um das Thema Stressbewältigung anzueignen.

Dauer

individuell

Reichweite

individuell nach Absprache

Durchführungsform

Digital

Format

E-Learning

Themen

Stress bewältigen

Zielgruppen

Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen über das instrumentelle, mentale und regenerative Stressmanagement
  • Analyse der persönlichen Stressauslöser und Reflexion der inneren Antreiber
  • Effektive und zielgerichtete Empfehlungen zur Stressbewältigung
  • Praktische Anleitung von Entspannungsübungen

Ziele:

  • Motivation sich mit dem Thema Stressbewältigung auseinanderzusetzen
  • Vermittlung von Wissen und Strategien zum Thema Stressbewältigung
  • Umsetzung des Gelernten im Alltag
  • Förderung des flexiblen und selbstgesteuerten Lernens
  • Aktive Auseinandersetzung mit dem eigenen Stress
  • Befähigung zur Umsetzung von Maßnahmen zur Stressbewältigung

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Individualisierung in Ihrem Design

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Individualisierung in Ihrem Design

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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