Schlafstörern auf die Spur kommen
Für einen erholsamen Schlaf
Wir alle brauchen ausreichend Schlaf, um im (Arbeits-)Alltag fit und leistungsfähig zu sein. Aber auch die Schlafqualität ist dafür ein entscheidender Faktor. Geben Sie Ihren Beschäftigten mit unserem E-Learning-Modul eine direkte Möglichkeit, den eigenen Schlafstörern auf die Spur zu kommen.
Dazu tauchen Ihre Beschäftigten zunächst in ein virtuelles Schlafzimmer ein und machen sich auf die Suche nach unterschiedlichen Schlafräubern. Im Anschluss warten weitere Hintergrundinformationen zu den einzelnen Schlafstörern. Abschließend bekommen die Teilnehmenden noch verschiedene Tipps und Möglichkeiten aufgezeigt, wie sie ihre persönlichen Schlafstörer in Schlafförderer verwandeln können. Ein großer Pluspunkt: Durch die abwechslungsreiche Methodik innerhalb dieses E-Learning-Moduls ist für jeden Lerntyp etwas dabei! Zusätzlich bietet das E-Learning-Format per se ein hohes Maß an Flexibilität. So können sich Ihre Beschäftigten unabhängig von Raum und Zeit mit den eigenen Schlafstörern auseinandersetzen.
| Dauer | Individuell |
|---|---|
| Reichweite | Individuell nach Absprache |
| Durchführungsform | Digital |
| Format | E-Learning |
| Themen | Gesunder Schlaf |
| Zielgruppen | Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen |
Link in der Zwischenablage gespeichert
Inhalte:
- Hintergrundwissen zu potenziellen Schlafstörern
- Identifikation von Schlafförderern im virtuellen Schlafzimmer
Ziele:
- Informations- und Wissensvermittlung
- Förderung des flexiblen und selbstgesteuerten Lernens
- Sensibilisierung für die Bedeutung eines erholsamen Schlafs
- Reflexion der eigenen Schlafstörer
- Umsetzung des Gelernten im Alltag
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Einsatzes und der Reichweite
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Individualisierung in Ihrem Design
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Einsatzes und der Reichweite
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Optional: Individualisierung in Ihrem Design
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
