Schlafstörern auf die Spur kommen

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Für einen erholsamen Schlaf

Wir alle brauchen ausreichend Schlaf, um im (Arbeits-)Alltag fit und leistungsfähig zu sein. Aber auch die Schlafqualität ist dafür ein entscheidender Faktor. Geben Sie Ihren Beschäftigten mit unserem E-Learning-Modul eine direkte Möglichkeit, den eigenen Schlafstörern auf die Spur zu kommen.

Dazu tauchen Ihre Beschäftigten zunächst in ein virtuelles Schlafzimmer ein und machen sich auf die Suche nach unterschiedlichen Schlafräubern. Im Anschluss warten weitere Hintergrundinformationen zu den einzelnen Schlafstörern. Abschließend bekommen die Teilnehmenden noch verschiedene Tipps und Möglichkeiten aufgezeigt, wie sie ihre persönlichen Schlafstörer in Schlafförderer verwandeln können. Ein großer Pluspunkt: Durch die abwechslungsreiche Methodik innerhalb dieses E-Learning-Moduls ist für jeden Lerntyp etwas dabei! Zusätzlich bietet das E-Learning-Format per se ein hohes Maß an Flexibilität. So können sich Ihre Beschäftigten unabhängig von Raum und Zeit mit den eigenen Schlafstörern auseinandersetzen.

Dauer

individuell

Reichweite

individuell nach Absprache

Durchführungsform

Digital

Format

E-Learning

Themen

Gesunder Schlaf

Zielgruppen

Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen zu potentiellen Schlafstörern
  • Reflexion der eigenen Schlafstörer
  • Identifikation von Schlafförderern

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung
  • Förderung des flexiblen und selbstgesteuerten Lernens
  • Sensibilisierung für die Bedeutung eines erholsamen Schlafs
  • Umsetzung des Gelernten im Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Einsatzes und der Reichweite

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Individualisierung in Ihrem Design
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Einsatzes und der Reichweite

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Individualisierung in Ihrem Design
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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