Unternehmen

Bewegung fördern

Gesundheitsförderung Bewegung

Das Rundum-Sorglos-Paket für einen aktiven Alltag

Ausreichende Bewegung ist einer der wichtigsten Grundsteine für die Gesundheit. Mit unserem Produktpaket „Bewegung fördern“ verbinden Sie die Vorzüge verschiedener Gesundheitsförderungsmaßnahmen miteinander: Sensibilisieren Sie Ihre Beschäftigten durch einen kurzen Fitnesscheck für ihr persönliches Fitnesslevel, ermöglichen Sie das praktische Ausprobieren bei einer aktiven Pause und fördern Sie die nachhaltige Verankerung durch den Zugang zum digitalen Workout Generator. Damit bieten Sie Ihren Beschäftigten ein Rundum-Sorglos-Paket für den Startschuss zu einem aktiveren Leben. Profitieren Sie dadurch von motivierten und gesunden Mitarbeitenden.

Teilnehmende des 20-minütigen Fitnesscheck testen an vier Stationen den aktuellen Stand ihrer Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft mithilfe von kurzen, nicht schweißtreibenden Übungen. Begleitet werden Sie dabei von einer Fachkraft, die für Fragen zur Verfügung steht und eine zielgerichtete individuelle Beratung durchführt. Ergänzt wird der Fitnesscheck durch ein halbstündiges angeleitetes Mitmachangebot, bei dem die Teilnehmenden aktiv werden und verschiedene Übungen ausprobieren können. Zur nachhaltigen Verankerung erhalten die Teilnehmenden Zugang zum digitalen Workout Generator. Der Workout Generator bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, aus verschiedenen Trainingszielen und -dauern zu wählen, um sich flexibel und mit nur wenigen Klicks ein persönliches Fitnessworkout zu erstellen. Durch eine Vielzahl von kurzweiligen Übungsvideos aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Mobilisation und Flexibilität ist ein abwechslungsreiches und effektives Training gewährleistet. Der Vorteil für Sie: Mit unserem Produktpaket bieten Sie Ihren Beschäftigten eine ausführliche 1:1 Beratung, ein aktives Angebot zum direkten Ausprobieren und kombinieren dies mit einem orts- und zeitunabhängigen Angebot. Dies steigert den langfristigen Erfolgsfaktor dieser Maßnahme erheblich.

Dauer

Ganztägig

Laufzeit

Der Workout Generator steht zwei Wochen zur Verfügung

Reichweite

Max. bis zu 20 Personen am Tag (Screening & Gesundheitsaktion)

Durchführungsform

Präsenz

Format

Gesundheitskampagne

Themen

Bewegung & Ergonomie

Zielgruppen

Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Sensibilisieren mit dem Fitnesscheck
    • Ermittlung der individuellen Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit
    • Persönliche Beratung durch unsere Fachkraft
    • Effektive und zielgerichtete Übungsempfehlungen zur Verbesserung der Fitness
  • Aktives Ausprobieren mit dem Mitmachangebot

    • Hintergrundwissen zur Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit
    • Einfache Tipps für mehr Bewegung im (Arbeits-)Alltag
    • Aktives Ausprobieren von verschiedenen Bewegungs- und Ausgleichübungen
  • Nachhaltige Verankerung mit dem Workout Generator

    • Wahlmöglichkeit aus verschiedenen Trainingszielen und -dauern
    • Übungsvideos aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Mobilisation und Flexibilität
    • Persönliches Dashboard mit Workout-Statistik für Nutzer:innen

Ziele:

  • Sensibilisierung für die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit
  • Beurteilung der eigenen Fitness
  • Förderung einer gesunden und aktiveren Tagesgestaltung

Ablauf

Ablauf digitaler Workout Generator

Voraussetzung  

  • Fitnesscheck:
    • 15 m² Fläche
    • Tisch und Stuhl
  • Mitmachangebot:
    • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
    • Beamer & Leinwand
    • Bestuhlung

Voraussetzung  

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher oder Kopfhörer
  • Stabile Internetverbindung
  • Fitnessmatte empfohlen

​Planung & Beratung 

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahmen 

​Planung & Beratung 

  • Beratung zum Einsatz der Maßnahme

​Organisation 

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung bei der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

​Organisation 

  • Digitaler Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

​Durchführung 

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
  • Durchführung der Maßnahme

​Durchführung 

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

​Evaluation 

  • Optional: Evaluation der Maßnahme 

​Evaluation 

  • Optional: Evaluation der Maßnahme 

Ablauf

Voraussetzung  

  • Fitnesscheck:
    • 15 m² Fläche
    • Tisch und Stuhl
  • Mitmachangebot:
    • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
    • Beamer & Leinwand
    • Bestuhlung

​Planung & Beratung 

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahmen 

​Organisation 

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung bei der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

​Durchführung 

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch die Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
  • Durchführung der Maßnahme

​Evaluation 

  • Optional: Evaluation der Maßnahme 

Ablauf digitaler Workout Generator

Voraussetzung  

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher oder Kopfhörer
  • Stabile Internetverbindung
  • Fitnessmatte empfohlen

​Planung & Beratung 

  • Beratung zum Einsatz der Maßnahme

​Organisation 

  • Digitaler Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

​Durchführung 

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

​Evaluation 

  • Optional: Evaluation der Maßnahme 

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Yoga Flow

Energie gewinnen und Stress reduzieren

Mitmachangebot
Ganztägig
Präsenz, Digital

Faszien mobilisieren

Verspannungen lösen und Fehlhaltungen reduzieren

Vortrag
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Präsenz, Digital

Ergonomisch arbeiten

Mit einer Ergonomieberatung zum Ziel

Mitmachangebot, Screening & Gesundheitsaktion
Ganztägig
Präsenz, Digital

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