Kohlenhydrate in den Blick nehmen
Um individuelle Lösungen zu finden
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung gehört zu den Grundbausteinen einer gesunden Lebensweise und kann vor einer Vielzahl an Erkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck und Herzkreislauferkrankungen schützen. Mit unserem Gruppencoaching fördern Sie das Bewusstsein Ihrer Beschäftigten für eine gesunde Ernährung und können ernährungsabhängigen Krankheitsausfälle entgegenwirken.
Ein solides Ernährungswissen gehört zu den unverzichtbaren Kompetenzen für eine gesunde Lebensweise Ihrer Beschäftigten. Das 2-stündige Ernährungscoaching legt den Fokus auf den Ernährungsbaustein Kohlenhydrate und bietet Raum für einen interaktiven Austausch. Die Teilnehmenden werden zur Selbstreflexion Ihrer Lebensmittelauswahl angeregt und kennen die Bedeutung und positiven Effekte einer optimalen Kohlenhydratversorgung. Effektive und zielgerichtete Empfehlungen lernen die Teilnehmenden auf Ihre individuellen Bedürfnisse anzuwenden. Anschließend erhalten die Teilnehmenden die wichtigsten Empfehlungen in Form eines Handouts.
| Dauer | 120 Minuten |
|---|---|
| Reichweite | 8 - 15 Personen |
| Durchführungsform | Digital |
| Format | Seminar & Workshop |
| Themen | Bewusste Ernährung |
| Zielgruppen | Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen |
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Inhalte:
- Hintergrundwissen über die Aufgabe und Funktion von Kohlenhydraten in der Ernährung
- Praktische Empfehlungen zur Kohlenhydratauswahl und -menge
- Reflexion der persönlichen Lebensmittelauswahl
- Entwicklung von individuellen Ernährungsstrategien zur Umsetzung im Alltag
Ziele:
- Informations- und Wissensvermittlung zum Thema Kohlenhydrate
- Sensibilisierung für eine optimale Kohlenhydratversorgung im Alltag
- Förderung einer ausgewogenen Lebensmittelauswahl
- Umsetzung der erlernten Empfehlungen im (Arbeits-) Alltag
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
- Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
- Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzung
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
- Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
- Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
