In 28 Tagen das Stresslevel senken

Unsere Atmung und unsere Entspannungsfähigkeit hängen eng zusammen. Denn mit der richtigen Atemtechnik kann für Entspannung gesorgt werden und dies hat wiederum einen positiven Einfluss auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Mit unserem vierwöchigen Programm „In 28 Tagen das Stresslevel senken – Mit der Resonanzatmung zu mehr Gelassenheit“, trainieren Ihre Beschäftigten genau diese Entspannungsfähigkeit.  Dafür erlernen sie über einen Zeitraum von vier Wochen die Resonanzatmung. Mit diesem Programm zeigen Sie, dass Ihnen die Gesundheit Ihrer Beschäftigten am Herzen liegt und wirken stressbedingten Krankheitsausfällen entgegen.

Teilnehmende des 28-tägigen Programms erwarten vier spannende Wochen rund um die Themen Entspannungsfähigkeit und Resonanzatmung.  Auftakt des Programms ist ein persönlicher Einstiegstermin mit einer Fachkraft. Dabei werden die Teilnehmenden in das Biofeedbacktraining eingeführt. Kern des Trainings ist die Messung der Herzratenvariabilität, während die Beschäftigten die Resonanzatmung durchführen. Dieses Biofeedbacktraining absolvieren die Teilnehmenden nach dem Auftakt drei Mal wöchentlich eigenständig. Dafür buchen die Teilnehmenden Termine, die flexibel gewählt werden können. Ergänzend erhalten die Teilnehmenden Zugang zu einer Website. Dort warten wöchentliche Videos, in denen interessante Informationen, praktische Tipps und Impulse für den Alltag mitgegeben werden. Der Vorteil für Sie: Das vierwöchige Programm lässt sich ohne großen Aufwand flexibel in den Alltag Ihrer Beschäftigten integrieren und verspricht gleichzeitig einen großen gesundheitlichen Benefit.