Unternehmen

Herzkreislauf- und Krafttraining kennenlernen

Kurze Gesundheitsimpulse mitnehmen

Während ein Herzkreislauftraining die Ausdauerleistungsfähigkeit verbessert, erhält das Krafttraining die Muskulatur. Beide Trainingsarten sind essenziell wichtig für den Körper und die eigene Gesundheit. Geben Sie Ihren Beschäftigten mit unserem Experteninterview Denkanstöße, Tipps und Tricks rund um ein Herzkreislauf- und Krafttraining im Alltag an die Hand. Auf die Beschäftigten warten Lösungsempfehlungen, mit denen die Gesundheit und das Wohlbefinden mit beiden Trainingsarten aktiv gefördert und positiv beeinflusst werden kann. Ein großer Vorteil für Sie: Das Video kann unabhängig von Ort und Zeit abgerufen werden und somit flexibel eingesetzt werden – sei es als eine Maßnahme der Wissensvermittlung, als Ergänzung zu einem Vortrag oder begleitend zu Gesundheitstagen.

Dauer

ca. 5 Minuten

Reichweite

Individuell nach Absprache

Laufzeit

Indviduell nach Absprache

Durchführungsform

Digital

Format

Video

Themen

Bewegung & Ergonomie

Zielgruppen

Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

Evaluation

mit Evaluation, ohne Evaluation

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen zu Herzkreislauf- und Krafttraining
  • Vorstellung vom Herzkreislauf- und Krafttraining
  • Praktische Tipps zur Integration in den Alltag

Ziele:

  • Sensibilisierung für das Herzkreislauf- und Krafttraining
  • Reflexion des eigenen Bewegungsverhaltens
  • Umsetzung des Gelernten im Alltag

Ablauf

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher oder Kopfhörer
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des Einsatzes des Videos
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher oder Kopfhörer
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des Einsatzes des Videos
  • Planung der Reichweite

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg.
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Flexible und selbstständige Durchführung der Teilnehmenden im vereinbarten Zeitraum

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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