Ernährung gesund gestalten
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Essen mit Genuss und Bauchgefühl
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung gehört zu den Grundbausteinen einer gesunden Lebensweise und kann vor einer Vielzahl an Erkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck und Herzkreislauferkrankungen schützen. Mit unserem Workshop fördern Sie das Bewusstsein Ihrer Beschäftigten für gesunde Ernährungsgewohnheiten und können Krankheitsausfällen aufgrund ernährungsbedingter Erkrankungen entgegenwirken.
Ein solides Ernährungswissen gehört zu den unverzichtbaren Kompetenzen für eine gesunde Lebensweise Ihrer Beschäftigten. Teilnehmende des 2-stündigen digitalen Workshops lernen die Ernährungsbasics kennen und nehmen darüber hinaus ihre eigenen Essgewohnheiten unter die Lupe, welche einen entscheidenden Einflussfaktor auf die tägliche Lebensmittelauswahl und Ernährungsweise haben. Der Workshop regt die Teilnehmenden zur Selbstreflexion an und gibt erste Impulse für langfristig gesundheitsfördernde Essgewohnheiten. Zur nachhaltigen Verankerung des Gelernten erhalten die Teilnehmenden außerdem ein Handout mit nützlichen Informationen und praktischen Tipps.
Dauer | 120 Minuten |
---|---|
Reichweite | 8 - 15 Personen |
Durchführungsform | Digital |
Format | Seminar & Workshop |
Themen | Bewusste Ernährung |
Zielgruppen | Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen |
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Inhalte:
- Hintergrundwissen zu den wichtigsten Ernährungsbasics und der achtsamen Ernährung
- Reflexion der persönlichen Lebensmittelauswahl und Essgewohnheiten
- Praktische Tipps für den eigenen Alltag
Ziele:
- Informations- und Wissensvermittlung zu den Ernährungsbasics
- Sensibilisierung und Förderung einer optimalen Lebensmittelauswahl im Alltag
- Förderung positiver Essgewohnheiten
- Umsetzung erster Impulse im (Arbeits-) Alltag
Ablauf:
Voraussetzungen
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
- Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
- Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme
Ablauf:
Voraussetzungen
- Computer oder mobiles Endgerät
- Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
- Stabile Internetverbindung
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme
Organisation
- Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
- Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
- Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
- Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
- Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
Evaluation
- Optional: Evaluation der Maßnahme